Aujourd’hui, nous pouvons facilement nous déplacer par d’autres moyens de transport ; nous ne sommes pas condamnés à la voiture, aux transports publics ou aux taxis. Nous pouvons joindre l’utile à l’agréable et choisir de faire du vélo. Non seulement l’exercice physique est bénéfique pour notre santé, mais nous pouvons aussi contribuer à réduire les […]
Lorsqu’il s’agit de performances sportives, ce que vous allez ingérer compte autant que l’intensité de votre entraînement. Manger les bons aliments peut vous aider à améliorer votre niveau d’énergie, votre endurance et votre temps de récupération, tandis que manger les mauvais aliments peut à l’inverse vous rendre fatigué(e) et diminuer considérablement vos performances, même si […]
Nous savons tous que pour être en bonne santé, une activité physique régulière est essentielle. Cependant, en ville, où le travail domine, nous passons principalement notre temps libre devant la télévision ou l’ordinateur, et nous nous déplaçons généralement en voiture ou en transports publics. Les occasions de bouger ne sont donc pas nombreuses. Découvrez dans […]
Nombreux sont ceux qui, déjà depuis l’école, n’aimaient pas pratiquer le sport. D’autres encore ne font que remettre à demain les bonnes résolutions qu’ils prennent. Il y a aussi de ces femmes ou de ces hommes qui, une fois la ménopause ou l’âge de la retraite venus, ne savent plus comment prendre soin d’eux et […]
Qui est un instructeur de conditionnement physique Un mode de vie sain est passé d’une nécessité à une tendance qui prétend rester à la mode pendant de nombreuses années. Quiconque aime faire du sport peut allier travail et plaisir – suivez une formation spéciale et les portes de tous les clubs sportifs s’ouvriront devant […]
Le rugby est un sport apprécié par les gens du monde entier. Il existe différentes variantes de ce jeu, mais elles ont toutes un point commun : l’amour du contact physique et du travail d’équipe. Le rugby est plus populaire dans les pays où il était traditionnellement pratiqué, comme l’Angleterre, l’Écosse, le Pays de Galles […]
Désirez-vous perdre du poids ? Souhaitez-vous un moyen plus intelligent pour suivre en temps réel votre poids ? Alors le pese personne connecté est l’outil dont vous avez besoin. Aussi perfectionné qu’une balance electronique cuisine, la balance connectée est un appareil qui vous donne non seulement votre poids, mais aussi des informations sur votre métabolisme, […]
Perdre du poids peut être très difficile pour beaucoup de personnes. Parfois, la frustration les pousse à abandonner. Que ferais-tu si on te disait que tu as échoué parce que tu t’y prends mal ? En savoir plus, ne pas comprendre pourquoi vous n’arrivez pas à perdre du poids est exactement ce qui vous empêche […]
La whey protéine est un mélange de protéines globulaires issues du lactosérum. Elle dispose de tous les acides aminés dont le corps humain a besoin pour renouveler ses tissus musculaires. Découvrez ici les meilleurs moments où vous pourrez utiliser la whey protéine. Consommer la whey protéine au réveil Au cours de la nuit, le stock […]
Deux études publiées aujourd’hui dans la dernière édition du European Journal of Endocrinology apportent des arguments convaincants en faveur de l’effet amincissant du sport. Le sport est une excellente façon de mincir La première étude, menée par le professeur Phyllis Zinn et son équipe à l’université, a montré que quinze minutes d’exercice modéré, trois fois […]
