Les salles de sport à Villemomble

Quelques questions sur les salles de musculation à Villemomble

Quels sont les différents accessoires que l'on peut rencontrer quand on va dans une salle de sport, et ce qu'il faut faire avec ?

On rescence en effet un grand nombre d'appareils pour le fitness très variés et répondant exactement à chaque discipline sportive. De cette façon, si vous connaissez un peu le fitness, vous connaitrez certainement la marche de step qui est utilisée durant les cours de Step : vous montez et descendez de la marche en cadence sur une musique soutenue tout en effectuant une chorégraphie inventée par le coach... cela semble facile mais c'est du sport !

Vous pourrez aussi utiliser les célèbres petits haltères pendant le cours de renforcement musculaire, ce sont des poids assez légers (ceux que vous retrouverez en fitness font fréquemment de 0,5kg à 5kg), utilisés par paire on en prend un dans chaque main et ils peuvent être utilisé pour plusieurs exercices pour pouvoir renforcer ses biceps ou bien encore son dos... mais savez-vous ce qu'est aussi le kettlebell ? Il s'agit d'un poids souvent utilisé au cours des leçons de CrossFit. Il est plus lourd comparé aux haltères classiques (puisqu'il peut aller de 8 à 48kg ! ) et ressemble à une sorte de boule avec une anse qu'on attrape à 2 mains pour pouvoir effectuer des mouvements de balancement.

En allant à la salle de sport vous verrez finalement d'énormes ballons en plastique qui vous seront très utiles pour les cours de Swiss-Ball (aussi nommé parfois Gymball). La position instable apportée par le Swiss Ball donne la possibilité de se renforcer en douceur et en profondeur puisqu'il vous oblige à contracter l'ensemble du corps si vous voulez préserver la position demandée par le coach... idéal pour redessiner son corps rapidement !

J'adore faire des séances de course sur tapis mais le plateau cardio de ma salle de sport à Villemomble est souvent bondé au moment où j'y vais... comment puis-je faire du tapis de course mais sans devoir attendre mon tour ?

Dans le cas où vous appréciez vraiment votre séance de cardio mais que cavaler sur les tapis de la salle de gym devient laborieux, pourquoi ne pas vous acheter un tapis de course à domicile ? Les équipemements pour le cardio sont devenus de plus en plus accessibles et vous pourrez trouver des tapis de marche ou de course, des vélos elliptiques, ou bien encore des rameurs, pour des budgets tout à fait dans la moyenne. Etre équipé avec un tapis de course chez soi permet de s'entrainer plus régulièrement et de pouvoir s'affranchir de l'heure qu'il est ou les conditions météo... Vous êtes ainsi capable de vous entrainer en face de votre émission favorite ou devant vos informations du matin et vous pouvez continuer directement avec votre douche pour débuter la journée dans les meilleures conditions... n'hésitez pas plus longtemps, vous ne le regretterrez pas !