Les salles de sport à Trégastel

Toutes vos questions à propos des salles de fitness de Trégastel

Que me recommanderiez-vous pour augmenter mon endurance si je ne souhaite pas cavaler sur un tapis durant des heures ?

Si comme de nombreuses personnes vous avez envie de progresser au niveau cardio-vasculaire alors que vous préférez éviter les activités cardio les plus habituelles (vélo, rameur, ou course à pied...), vous devriez peut être opter pour des disciplines sportives en cours collectifs qui feront travailler votre cœur mais aussi vos capacités pulmonaires grâce à un haut niveau d'intensité sur une musique rythmée. Par exemple, les leçons de de Step, d'Aerobic, de Body Combat, de Zumba ou bien encore de Biking pourront vous intéresser puisqu'elles offrent la possiblité de faire monter le rythme cardiaque très haut en reproduisant les mouvements et les instructions du coach sportif qui vous motivera pour vous pousser à vous améliorer c'est donc la meilleure solution pour augmenter ses performances cardio-vasculaires en quelques mois sans même le réaliser !

Depuis mes 2 bambins, je n'ai jamais réussi à reprendre le sport et perdre mes nombreux kg de grossesse... Quels conseils me donneriez-vous pour faire un sport cette année ?

Si vous comptez recommencer un sport progressivement, il sera souvent préconisé de s'entourer de professionnels de la remise en forme, et encore plus si cela fait longtemps que vous n'avez plus bougé votre corps ou que vous souhaitez perdre beaucoup de gras. Adhérer à une salle de remise en forme à Trégastel est souvent le mieux pour reprendre en douceur et ne pas courir le risque de blessure, mais aussi pour maintenir la motivation sur une plus longue période. Ainsi, nous vous recommandons les franchises de fitness qui fonctionnent avec des circuits minceur d'à peu près 1/2 heure. La plupart du temps dédiées seulement aux femmes de tout âge, elles vous permettront de faire rentrer sans souci jusqu'à 4 sessions de sport par semaine dans votre calendrier bien rempli. Faire des circuits 30' garantit d'enchainer avec un petit groupe de femmes des exercices fitness courts sur plusieurs machines de musculation. De cette façon, on s'entraine sans s'en rendre compte et vous pourrez en bonus avoir des copines !