O2 Mondes Spa et Santé

Adresse :
75 A Zone Commerciale de Poul Palud (Super U)
22730 TRÉGASTEL

Vos questions à propos des salles de musculation

J'ai pris la bonne résolution de me reprendre en main et de faire du sport... Que dois-je faire pour sélectionner la bonne salle de fitness à Trégastel ?

Si comme beaucoup de français vous voulez débuter le fitness , choisissez de préférence une salle implantée à côté de Trégastel, de votre lieu de travail ou encore sur votre itinéraire journalier : si vous êtes obligé de faire un détour ou ressortir de chez vous exprès pour venir à la salle vous pourriez être plus vite tenté de décaler votre cours de sport . Tentez de plus de privilégier une salle qui propose les activités sportives qui vous plaisent le plus (biking, aérobic, swiss ball...) en tenant compte de votre psychologie et vos objectifs.

Si vous ne le saviez pas, sachez que un grand nombre de salles de musculation trégastelloises comme O2 Mondes Spa et Santé offrent des journées d'essai gratuites ou encore une visite des locaux donc n'hésitez pas à faire une séance d'essai, si possible quand vous avez prévu de vous rendre dans la salle pour jauger le nombre d'adhérents présents .

J'ai toujours été complexée par un bourrelet au niveau du nombril qui ne veut pas partir... Que me recommandez-vous pour éliminer cette bouée à la salle de remise en forme ?

Pour toutes celles qui souhaitent perdre votre petite bouée et récupérer un ventre plat, on doit concentrer vos efforts sur 3 grands points : la musculation des muscles situés sur le ventre , la perte de masse grasse (séances de cardio et régime faible en sucre pour pouvoir prendre sur les réserves de graisse) ... enfin penser à diagnostiquer votre confort digestif (une mauvaise habitude alimentaire peut entraîner des ballonnements ou encore une modification des bactéries contenues dans votre système digestif).

Si vous vous rendez dans une salle de remise en forme à Trégastel, par exemple chez O2 Mondes Spa et Santé, favorisez les cours fitness ciblés comme par exemple les CAF (Cuisses Abdos Fessiers) mais aussi les activités de gainage ( rester en planche sur les coudes, garder son équilibre avec le ballon de swiss ball... ). Pensez donc à préciser vos attentes à votre coach, il parviendra à vous expliquer les mouvements les plus efficaces pour perdre votre petite bouée.

Je ne suis pas passionée du sport cependant je pense à remédier à cela... Pourquoi s'abonner à une salle de musculation à Trégastel plutôt que de rester faire du sport dans son salon ?

Pratiquer une activité sportive au sein d'une salle de musculation permet d'obtenir une meilleure motivation et de respecter ses buts sur une plus longue durée. Effectivement, choisir de devenir adhérent d'une salle de musculation se révèle être en fait un véritable engagement parce que vous souscrivez un contrat (par exemple avec O2 Mondes Spa et Santé) et devez consacrer une certaine somme chaque mois à votre activité : pour plusieurs personnes, se rendre à la salle de sport 2 ou 3 fois chaque semaine devient donc pour le coup plus essentiel, afin de ne pas avoir perdu des euros en vain !

La motivation est également accrue par l'énergie dynamique et positive de la salle de musculation : les profs de fitness vous accompagnent et vous boostent, vous en venez à rencontrer d'autres adhérents qui pourront même devenir vos amis, et votre session de musculation ou d'activité sportive hebdomadaire se transforme en un réel instant de plaisir , et vous aurez envie de faire votre sport régulièrement, surtout après une journée compliquée au travail... de nombreux aspects que votre session de fitness dans votre salon aura du mal à vous apporter !