Les salles de sport à Ste Marie Sur Ouche

Quelques questions à propos des salles de remise en forme à Ste Marie Sur Ouche

Quels sont les divers accessoires que l'on peut voir en se rendant dans une salle de remise en forme, mais aussi à quoi servent-ils ?

Il y a effectivement beaucoup d'appareils pour le fitness très variés et qui correspondront parfaitement à chaque activité sportive. Par exemple, si vous faites depuis un certain temps du fitness, vous connaitrez probablement la marche de step, employée pendant les cours de Step : vous montez et descendez de la marche au bon tempo sur une musique entrainante en suivant une chorégraphie proposée par le coach... cela n'a l'air de rien pourtant c'est efficace pour transpirer !

Vous pourrez aussi voir les fameux petits haltères dans les cours de renforcement musculaire : il s'agit de poids légers (ceux que vous retrouverez en fitness vont le plus souvent entre 0,5kg et 5kg), utilisés par paire et ils peuvent être utilisé pour beaucoup d'exercices pour pouvoir tonifier ses biceps ou bien encore son dos... mais savez-vous ce qu'est aussi le kettlebell ? C'est en fait un poids ordinairement utilisé lors des leçons de CrossFit. Un kettlebell pèse plus lourd comparé aux haltères classiques (de huit à 48kg ! ), il s'agit d'une forme de « boule » sur laquelle on trouve une seule poignée qu'il faut tenir avec ses 2 mains pour pouvoir effectuer des mouvements de balancier.

En allant à la salle de sport vous rencontrerez enfin des ballons en plastique pour les cours de Swiss-Ball (aussi nommé parfois Gymball). La position instable amenée par le ballon de Swiss Ball donne la possibilité de se tonifier en douceur et en profondeur puisqu'il vous oblige à contracter l'ensemble du corps si vous voulez garder la position demandée par le coach... très pratique pour remodeler son corps en douceur !

Depuis toute petite je suis plutôt timide et complexée par mon poids, pourtant j'aimerais de tout mon coeur laisser derrière moi mes kg disgracieux... quels conseils me donneriez-vous pour trouver une salle de gym à Ste Marie Sur Ouche qui saura répondre à mes besoins ?

Pour vous qui avez besoin de transformer votre apparence, nous vous recommandons de trouver une chaine de salles de fitness conçue pour les filles : vous pourrez faire votre sport à l'abris des garçons et resterez dans une atmosphère souvent plus bon enfant. Les salles de sport réservées 100% aux filles reçoivent aussi personnes très différentes, avec beaucoup de nouvelles mamans avec plusieurs cm indésirables, et même des femmes en début de retraite qui ont envie de rester actives et de se tonifier dans de bonnes conditions... Plus une seconde à perdre : venez regarder notre section réservée aux marques de salles de remise en forme, les salles qui réservent leur accueil aux filles sont mises en évidence et vous serez à même de checker si elles peuvent vous accueillir à côté de votre lieu de résidence.