Les salles de sport à Poligny
Quel que soit le sport que vous voulez pratiquer (le Yoga, le Step ou même la Zumba), JaimeMaSalledeSport.com a repris ici les plus grandes infos au sujet de toutes les salles de gym polinoises : horaires et jours d'ouverture, tarifs, photos, activités proposées, les équipements que vous pourrez y trouver etc... pour vous décider.
Pour finir, vous avez la possibilité de consulter les avis laissés sur notre site et de prendre contact avec les salles à Poligny afin de bénéficier d'une séance de découverte gratuite !
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Quelques questions sur les salles de fitness de Poligny
Avec près de 20 kilos en moins, je trouve mon corps ramollo, y-a-t-il des séances de fitness en groupe qui sont recommandées pour se renforcer et affiner sa silhouette ?
Si vous aussi vous avez besoin de vous muscler sans vous échiner avec les machines de muscu, vous pouvez choisir à titre d'exemple le circuit training (le plus souvent appelé circuit minceur) qui vous permet d'enchainer avec 4 ou 5 personnes accompagné d'un coach sportif plusieurs machines pour muscler l'ensemble de vos muscles (jambes, bras, fesses, abdominaux, dos...). Ou alors vous pouvez aussi privilégier les classiques cours de CAF Cuisses-Abdos-Fessiers (simple et si efficace !) ou opter pour l'originalité comme les cours de SwissBall (qui vous musclent en profondeur et en douceur) ou même le CrossFit (une activité plus active, pour celles et ceux qui apprécient les défis et se surpasser qui promet d'ailleurs des résultats très rapides).
Cette année, je souhaiterais perdre du poids et avoir un corps plus tonique, j'ai donc pris la bonne résolution pratiquer une activité dans une salle de fitness à Poligny 2 ou 3 fois dans la semaine... J'aimerai savoir : combien de semaines devrais-je prévoir pour noter les progrès ?
Si vous suivez le programme et que vous pratiquez alternativement musculation et travail cardio, un rythme de 2 ou 3 séances de sport par semaine est complètement suffisant pour voir la transformation en 1 ou 2 mois, néanmoins faites bien attention à surtout perséverer ! N'oubliez pas en effet qu'avant tout, le plus essentiel dans la pratique d'un sport est d'être régulier. C'est d'ailleurs pour cela que beaucoup de très bonnes résolutions finissent fréquemment aux oubliettes au bout de quelques mois puisque la motivation des premiers jours s'amenuise et que les sessions prennent trop de place dans un agenda bondé... notre conseil : ne vous surestimez pas, patientez le temps qu'il faudra et les changements seront visibles !
