Les salles de sport à Ouistreham
Quel que soit le sport que vous envisagez de pratiquer (le Swiss ball, le Biking mais aussi le CrossFit), JaimeMaSalledeSport.com a repris ici pour vous faire gagner du temps les principales informations sur toutes les salles de gym référencées comme les heures et jours d'ouverture, tarifs, photos, cours collectifs, les équipements que vous pourrez y trouver etc... pour vous décider.
Choisir sa salle de sport à Ouistreham
Plusieurs salles de remise en forme sont implantées dans le coeur même de Ouistreham, cependant si vous résidez vers l'église Saint-Samson de Ouistreham, la grange aux Dîmes à Ouistreham, l'Hôtel de ville de Ouistreham ou encore près des maisons de pêcheurs de Ouistreham, vous aurez aussi accès à une gamme tout à fait appréciable parmi les salles de remise en forme qui vous permettront de pratiquer par exemple le Swiss ball.
Enfin, vous avez la possibilité de consulter les témoignages déposés sur JaimeMaSalledeSport.com et de contacter directement les salles à Ouistreham pour bénéficier d'une séance de découverte !
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Vos questions au sujet des salles de musculation de Ouistreham
Avec près de 10 kilos en moins, je suis un peu déçue de mon corps un peu flasque, pouvez-vous m'indiquer des séances de fitness en groupe qui sont conseillées pour se devenir tonique ?
Si comme beaucoup de femmes vous voulez vous muscler sans vous échiner avec les machines de muscu, vous pouvez pratiquer par exemple le circuit training (généralement appelé circuit minceur) qui vous permet d'utiliser en petits groupes accompagné d'un coach sportif différentes machines pour tonifier tout vos muscles (jambes, bras, fessiers, mais aussi le dos ou les abdominaux...). Mais vous pouvez également opter pour les traditionnels cours d'abdo-fessiers (intemporel et si efficace !) ou opter pour une activité plus ludique comme les cours de SwissBall (musculation en profondeur et en douceur) mais aussi essayer le CrossFit (une activité plus tonique, pour les personnes qui apprécient les défis et se dépasser qui promet d'ailleurs des transformations très rapides).
Voilà, après quelques années de relâchement j'ai malheureusement pris près de dix de kilogrammes de plus qu'avant. Avez-vous des conseils pour maigrir vite dans une salle de gym à Ouistreham ?
La meilleure solution pour perdre des kilos en salle de gym reste d'enchainer les séances d'endurance et les exercices de muscu sur les différentes machines ou encore en utilisant des haltères et poids. Le travail cardio-vasculaire élimine un grand nombre de kcal, et encore plus si les séances sont conçues avec le concept du HIIT (High-Intensity Interval Training) car vous effectuez en alternance une période intense à haute intensité durant un court instant, puis une période de récupération tout aussi courte où vous reprenez votre souffle et vos forces. La métamorphose sera plus rapide si vous réalisez également des exercices musculation pour obtenir de la masse musculaire puisque ce dernier vous aidera à utiliser plus de kcal même au repos. Enfin, se tonifier donne la possibilité en outre de raffermir votre corps et vous amincir radicalement. Même si vous ne notez pas le changement en montant sur votre balance, il est certain que vous le constaterez dans vos pantalons !
