Les salles de sport à Notre Dame De Sanilhac

Quelques questions sur les salles de musculation à Notre Dame De Sanilhac

Pouvez-vous m'indiquer quels sont les différents objets que l'on peut retrouver quand on va dans une salle de fitness, mais aussi à quoi servent-ils ?

Il y a effectivement beaucoup d'appareils pour le fitness très variés et qui correspondront parfaitement à chaque discipline sportive. Ainsi, si vous faites depuis un certain temps du fitness, vous aurez déjà rencontré certainement la marche de step qui est employée pendant les séances de Step : vous grimpez et redescendez de cette marche en rythme sur une musique soutenue pendant que vous effectuez une chorégraphie inventée par le professeur... cela semble facile mais c'est très cardio !

Vous pourrez aussi voir les célèbres petits haltères au moment du cours de renforcement musculaire : il s'agit de poids légers (ceux utilisés en fitness vont généralement entre 0,5kg et 5kg), utilisés par paire on en prend un dans chaque main et ils peuvent servir à beaucoup d'exercices pour pouvoir tonifier ses triceps ou son dos... mais connaissez-vous aussi le kettlebell ? Il s'agit d'un poids habituellement utilisé durant des leçons de CrossFit. Ce poids est plus lourd que des haltères classiques (puisqu'il peut aller de huit à 48kg ! ) et ressemble à une sorte de « boule » équipée d'une anse que l'on prend à deux mains pour effectuer des mouvements de balancier.

Dans les salles de sport vous rencontrerez finalement de gros ballons en plastique sur lesquels on peut s'assoir ou que l'on peut tenir à bout de bras dans les cours de Swiss-Ball (aussi nommé parfois Gymball). La position instable apportée par le Swiss Ball permet de se tonifier en profondeur puisqu'il vous oblige à gainer la totalité du corps pour préserver la position demandée par le professeur... parfait pour raffermir son corps simplement !

Depuis peu j'ai choisi de me reprendre en main et de faire du sport... Que me conseillez-vous pour sélectionner la bonne salle de fitness à Notre Dame De Sanilhac ?

Si vous acez décidé de débuter le fitness ou la musculation, choisissez dans l'idéal une salle avec des locaux près de Notre Dame De Sanilhac, de votre entreprise ou encore sur votre trajet chaque jour. En effet si vous avez besoin de faire un détour ou prendre les transport en commun uniquement pour vous rendre à la salle de sport il est possible que vous soyez plus rapidement tenté de décaler votre cours de sport avec comme excuse de ne pas avoir le temps. Nous vous conseillons également de trouver une salle qui dispense les disciplines fitness que vous préférez (body sculpt, pilates, aquabike...) en accord avec votre personnalité et vos goûts. A savoir que un grand nombre de salles de musculation sanilhacoises vous proposeront des essais gratuits ou encore une visite complète des locaux donc essayez de caler une séance d'essai, de préférence quand vous comptez faire votre sport dans la salle afin de voir s'il y a assez de machines pour tout le monde à ce moment précis de la journée.