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Les salles de sport à la Ferté Saint Aubin

Salle de sport la Ferté Saint Aubin

Vous résidez ou exercez votre emploi à la Ferté Saint Aubin et désirez gagner en endurance ou vous tonifier ?
Parce qu'il est crucial de vous inscrire dans la bonne salle de fitness, selon vos objectifs (vous défouler, vous tonifier ou même gagner en endurance), l'équipe de JaimeMaSalledeSport.com recense toutes les informations à connaitre pour chacune des 0 salles de gym fertésiennes : comment sont-elles équipées, activités proposées, quels sont leurs horaires d'ouverture, les différentes formules d'abonnement...

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Plusieurs salles de gym sont disponibles dans la Ferté Saint Aubin, cependant si vous résidez vers l'église Saint-Aubin de La Ferté-Saint-Aubin, l'église Saint-Michel de La Ferté-Saint-Aubin, l'oratoire Notre-Dame ou encore près du château de la Ferté à La Ferté-Saint-Aubin, vous bénéficierez aussi d'un joli panel parmi les 0 salles de gym qui vous permettront de pratiquer par exemple la Barre au sol.

Plan d'accès

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Toutes vos questions sur les salles de sport à la Ferté Saint Aubin

Quels sont les principaux accessoires qu'il est possible de rencontrer dans une salle de remise en forme, ainsi que comment les utiliser ?

Vous trouverez en effet pas mal d'accessoires pour le fitness et répondant exactement à chaque activité sportive. De cette façon, si vous êtes une adepte du fitness, vous connaitrez certainement la marche de step, utilisée pendant le cours du même nom : vous grimpez et descendez de la marche au bon tempo sur une musique entrainante en suivant les enchainements guidés par le coach... cela n'a l'air de rien pourtant c'est très physique !

Vous pourrez aussi voir les fameux petits haltères pendant le cours de Body Sculpt : il s'agit de poids légers (ceux employés en fitness pèsent le plus souvent entre 0,5kg et 5kg), employés par paire (un dans chaque main) et ils peuvent servir à beaucoup d'exercices pour pouvoir muscler ses bras, ses biceps, ses triceps ou son dos... mais savez-vous ce qu'est aussi le kettlebell ? Il s'agit d'un poids habituellement employé au cours des cours de CrossFit. Il est plus lourd comparé aux haltères classiques (de 8 à 48kg ! ), il s'agit d'une sorte de boule équipée d'une seule poignée qu'il faut tenir avec ses deux mains pour pouvoir réaliser des mouvements de balancement.

En allant à la salle de sport vous rencontrerez enfin de gros ballons en plastique qui vous seront très utiles pour les cours de Swiss-Ball (aussi nommé de temps en temps Gymball). La position instable donnée par le Swiss Ball permet de se muscler en douceur et en profondeur puisqu'il vous oblige à gainer l'ensemble du corps pour préserver la position demandée par le coach... idéal pour remodeler son corps rapidement !

J'ai perdu du poids et je suis un peu déçue de mon corps un peu flasque, pouvez-vous m'indiquer des séances de fitness dans les salles de sport qui sont recommandées pour se muscler et se tonifier ?

Si comme beaucoup de femmes vous avez besoin de vous muscler sans rester seule sur les machines de muscu, vous pouvez choisir à titre d'exemple le circuit training qui vous permet d'utiliser avec 4 ou 5 personnes accompagné d'un coach plusieurs machines pour renforcer tout votre corps (jambes, bras, fesses, mais aussi le dos ou les abdominaux...). Ou alors vous pouvez également suivre les célèbres cours d'abdo-fessiers (intemporel et si efficace !) ou opter pour une activité plus ludique comme les séances de SwissBall (musculation en profondeur et en douceur) ou encore de CrossFit (une session plus tonique, pour les personnes qui aiment les défis et se surpasser qui promet d'ailleurs des résultats très rapides).