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Les salles de sport à l'Etrat

Salle de sport l'Etrat

Vous résidez ou faites vos études à l'Etrat et souhaitez vous défouler ou perdre du poids ?

Notre équipe a fait le point sur toutes les salles de remise en forme stratiennes ce qui devrait vous aider à dénicher la salle de remise en forme parfaite pour reprendre le sport ou perdre du poids.

Pour finir votre sélection, pensez aussi à regarder les témoignages des internautes et à contacter directement les salles à l'Etrat pour bénéficier d'une séance d'essai gratuite !

Plan des salles de sport de l'Etrat

Découvrez les salles de sport de l'Etrat et les avis laissés par leurs adhérents :

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Toutes vos questions au sujet des salles de gym à l'Etrat

Quels sont les divers objets que l'on peut voir dans une salle de sport, ainsi que à quoi servent-ils ?

Il y a en effet pas mal d'accessoires pour le fitness et répondant exactement à chaque discipline sportive. Ainsi, si vous faites depuis un certain temps du fitness, vous connaitrez certainement la marche de step qui est employée pendant les cours de Step : vous montez et descendez de cette marche en cadence sur une musique soutenue tout en effectuant une chorégraphie montrée par le coach... ça peut paraitre simple mais c'est très physique !

Vous pourrez également utiliser les fameux petits haltères pendant le cours de musculation, ce sont des poids légers (ceux utilisés en fitness font le plus souvent entre 0,5kg et 5kg), employés par paire et ils peuvent être employé pour beaucoup d'exercices afin de renforcer ses bras ou bien encore son dos... mais connaissez-vous également le kettlebell ? C'est en fait un poids généralement employé lors des sessions de CrossFit. Un kettlebell pèse plus lourd que des haltères classiques (puisqu'il peut aller de huit à 48kg ! ) et ressemble à une sorte de boule sur laquelle on trouve une poignée qu'on attrape à 2 mains pour réaliser des mouvements circulaires.

Vous rencontrerez en fin de compte d'énormes ballons en plastique qui vous seront très utiles pour les cours de Swiss-Ball (également appelé parfois Gymball). La position instable offerte par le ballon de Swiss Ball permet de se renforcer en douceur et en profondeur puisqu'il vous contraint de gainer l'ensemble du corps pour conserver la position... idéal pour remodeler son corps en douceur !

Je compte bientôt adhérer à une salle de musculation à l'Etrat, est-il possible de venir directement effectuer ma séance à la fin de mon footing ?

Vous pouvez tout à fait courir pour venir à la salle de musculation à l'Etrat, cela peut être un bon échauffement si le temps du circuit n'est pas à rallonge. Par contre vous veillerez à venir avec un sac de sport pour pouvoir amener des chaussures dédiées à la salle de musculation à l'Etrat, pour ne pas pénétrer à l'intérieur avec à vos pieds des baskets boueuses qui risquent de souiller le revêtement de sol de la salle de fitness (cailloux, rayures...). Dernier point : contrôlez que votre tenue ne sera pas source de gêne dans vos mouvements et correspond à l'activité qui va suivre : vous profiterez moins bien de votre séance de Yoga si votre t-shirt est imprégné de transpiration !