Les salles de sport à Beaulieu Les Loches

Toutes vos questions sur les salles de remise en forme à Beaulieu Les Loches

J'ai perdu du poids et je trouve mon corps plutôt mou, quelles sont les activités fitness en groupe qui conviennent pour se tonifier ?

Si comme beaucoup de femmes vous voulez vous affiner sans rester seule sur les machines de renforcement musculaire, vous pouvez privilégier à titre d'exemple le circuit training qui vous permet d'enchainer par petit groupe et avec un coach sportif plusieurs stations de musculation pour renforcer la totalité de votre corps (jambes, bras, fesses, abdominaux, dos...). Vous pouvez en outre privilégier les traditionnels cours de CAF Cuisses-Abdos-Fessiers (simple et si efficace !) ou choisir une activité plus ludique grâce aux cours de SwissBall (musculation tout en douceur) mais aussi essayer le CrossFit (une approche plus tonique, pour les personnes qui aiment les défis et le dépassement de soi... avec des retours très vite).

Depuis quelques temps mes journées sont fatiguantes au boulot, je dois beaucoup cavaler et j'ai l'impression que je commence à saturer... quelle sport me conseillez-vous pour pouvoir me déstresser ?

Si vous avez besoin de déstresser et de dépenser vos ressources d'une manière productive, rien de tel que les cours de Zumba, de Body Combat, de Biking ou d'Aquabike. Pratiqués sur une musique très rythmée et avec les ordres d'un coach souvent surexcité, cette activité physique vous permettront de ne plus penser à tous vos problèmes mais aussi de vous concentrer sur le moment présent car vous devrez tout donner pour tenir le rythme. Faites suivre la séance d'une douche bien chaude, vous serez au top et aurez la possibilité de revenir à l'appartement épuisée mais heureuse.