Objectif Forme

Adresse :
1 place Mar Leclerc
37600 BEAULIEU LES LOCHES

Vos questions au sujet des salles de remise en forme

Comment puis-je accroître mon endurance tout en évitant de cavaler sur un tapis durant des heures ?

Si vous avez envie de progresser sur l'aspect cardio-vasculaire mais que vous n'aimez pas les solutions cardio les plus habituelles (course, vélo, rameur...), vous pourriez alors choisir des activités en cours collectifs qui feront travailler votre cœur mais aussi vos capacités pulmonaires grâce à un haut niveau d'intensité sur une musique rythmée.

Par exemple, les séances de de Body Combat,de Step, d'Aerobic, de Zumba ou aussi de Biking pourront vous correspondre puisqu'elles vous assurent de faire grimper le rythme cardiaque rapidement en suivant les gestes et les indications du coach sportif qui vous motivera pour vous amener à vous surpasser ce qui est très pratique pour augmenter ses performances cardio-vasculaires en plusieurs mois sans le réaliser !

Depuis quelques années je suis gênée par une petite bouée au niveau du nombril dont je ne parviens pas à venir à bout... Avez-vous quelques conseils pour retrouver un ventre plat en faisant du sport à la salle de musculation ?

Pour perdre du ventre et obtenir un ventre plat, il faut traiter d'abord 3 principaux points : le travail des muscles situés sur le ventre (grand droit ainsi que les obliques...), la perte de masse grasse (endurance et nourriture faible en sucre pour utiliser les stocks de graisse) et essayer de diagnostiquer votre confort digestif (car une mauvaise habitude alimentaire peut causer une sensation de ballonnement ou encore une modification de la flore bactérienne).

En salle de musculation à Beaulieu Les Loches, par exemple chez Objectif Forme, choisissez plutôt les disciplines spécifiques comme les abdo-fessiers ainsi que les exercices de gainage ( planche, équilibre avec le ballon de swiss ball... ). Surtout, pensez à spécifier votre objectif à votre coach car c'est lui qui sera le plus à même de vous informer sur les exercices les plus adaptés pour perdre du ventre.

Je voudrais m'inscrire en salle de fitness à Beaulieu Les Loches cependant je ne sais pas quel cours suivre... Que me recommanderiez-vous pour trouver la meilleure discipline pour moi ?

Les cours collectifs proposés dans la majorité des salles de gym bellilociennes offrent la possiblité en général de s'adapter à de nombreux buts mais aussi au niveau de tout le monde. Par exemple si vous souhaitez vous défouler à la fin de la journée de travail, favorisez des séances de Body Combat ou de Zumba, car vous allez vous défouler sur une musique très rythmée.

Pour ceux qui comme vous aimeriez pratiquer une activité dans une salle comme Objectif Forme pour vous apaiser et déstresser dans une ambiance sereine, optez pour le Yoga, réel moment de paix, pour vous reconnecter à votre respiration à l'aide d'une musique relaxante.

Finalement, pour celles qui veulent se raffermir de manière globale, des entrainements de CrossFit seront plus vivifiants que les ordinaires séances de renforcement musculaire avec haltères.