Vital Club

Adresse :
42 rue Glasgow
29200 BREST

Vos questions sur les salles de fitness

J'aime beaucoup faire des sessions de course cardio seulement l'espace dédié aux tapis de course de ma salle à Brest est en général surchargé aux heures où j'y mets les pieds... avez-vous une solution pour faire plus souvent du tapis de course tout en évitant de patienter 15mn pour attendre mon tour ?

Dans le cas où vous appréciez vraiment votre séance de cardio mais que courir sur les tapis de la salle de fitness est devenu compliqué, pourquoi ne pas vous acheter un tapis de course personnel ? Les machines pour le cardio se sont vraiment démocratisés et vous aurez la possibilité de trouver des tapis de marche ou de course, des vélos elliptiques ou d'appartement, ou encore des rameurs, pour des prix totalement envisageables.

Disposer d' un tapis de course chez soi donne la possibilité de s'entrainer plus régulièrement et peu importe l'heure ou le temps qu'il fait dehors... Vous êtes ainsi capable de cavaler devant votre programme TV ou devant vos infos du matin et enchainer avec votre douche vivifiante pour attaquer la journée en pleine forme... pensez-y !

Avez-vous quelques conseils pour augmenter mon endurance sans avoir à rester sur un tapis de course durant des heures ?

Si comme de nombreuses personnes vous desirez progresser au niveau cardio-vasculaire alors que vous détestez les solutions cardio classiques (course, vélo, rameur...), vous pouvez opter pour des activités en cours collectifs qui feront travailler votre cœur et amélioreront vos capacités pulmonaires grâce à un haut niveau d'intensité sur une musique rythmée.

De cette façon, les sessions de de Body Combat,de Step, d'Aerobic, de Zumba ou encore de Biking pourront vous intéresser car elles offrent la possiblité de faire augmenter le rythme cardiaque très haut en reproduisant la chorégraphie ou les indications du coach qui vous encouragera pour vous aider à vous dépasser : idéal pour gagner en endurance en quelques mois de manière ludique... parfois même sans s'en apercevoir !

Depuis quelques temps mes journées sont compliquées au travail, je passe mon temps à jongler et je crois que je vais perdre pied... quelle sport me recommandez-vous si je dois me défouler ?

Ne vous inquiétez pas, si vous ressentez le besoin de vous détendre et de dépenser votre énergie à bon escient, privilégiez les cours de Body Combat, de Zumba, d'Aquabike ou encore de Biking !

Pratiqués sur une musique dynamique et avec un coach souvent surexcité, les sessions de cette activité sportive vous donneront la possibilité de mettre de côté tous vos tracas mais aussi de vous focaliser sur le moment présent puisqu'il vous faudra vous donner à fond pour suivre la cadence. Filez ensuite sous une douche vivifiante, ce sera parfait et vous aurez la possibilité de rentrer à la maison sans stress et totalement détendue.