Physic Form

Adresse :
14 rue Villeneuve
29200 BREST

Quelques questions sur les salles de fitness

Hélas je n'ai la possibilité de libérer que quelques heures pour moi à cause de mon boulot chargé... Quels sont vos conseils et quand doit-on s'entrainer à la salle de sport à Brest afin de voir des résultats rapides ?

Si comme de nombreuses femmes vous voulez voir de vrais résultats, aussi bien sur votre corps que dans votre tête, on conseille souvent de faire des séances en salle de sport à Brest deux à trois fois hebdomadairement. Si comme beaucoup de personnes votre planning est bondé, pensez à choisir les salles de sport brestoises qui ouvrent sur des périodes très vastes : ainsi vous pourrez vous entrainer dans certains cas dès 7h du matin et jusquà 0h !

En choisissant une salle de sport située près de votre entreprise vous pourrez également vous y rendre à la pause repas. Ce sera une façon de prendre une vraie coupure dans la journée et de retourner travailler l'esprit vidé.

Quoi qu'il en soit, ce qu'il faut retenir se révèle être l'assiduité, il vaut mieux donc vous fixer comme objectif 1 ou deux sessions chaque semaine, et ne pas vous efforcer à s'entrainer trois ou quatre fois hebdomadairement au risque de revenir sur votre décision très vite quand vous vous rendrez compte que vous n'avez pas le temps...

Cette année, je désire perdre des kilos et m'affiner, j'ai donc décidé de faire du sport dans une salle de gym à Brest au moins 3 fois dans la semaine. Pouvez-vous me dire combien de mois dois-je prévoir pour constater les résultats sur ma silhouette ?

Dans le cas où vous mélangez renforcement musculaire et travail cardio, une fréquence de 2 ou 3 sessions par semaine est totalement convenable pour apercevoir les changements en un ou deux mois, cependant il faudra surtout être régulier !

N'oubliez pas en effet qu'avant tout, le plus important dans le fitness est de s'entrainer régulièrement. C'est d'ailleurs pour cela que beaucoup de bonnes résolutions atterrissent fréquemment à la poubelle en quelques mois puisque la motivation des premiers jours s'amenuise et que les sessions prennent trop de place dans un agenda chargé... donc ne vous surestimez pas, prenez votre temps et les changements seront là et surtout là pour rester !

Je compte bientôt m'inscrire en salle de musculation à Brest, pourrais-je venir pour effectuer ma session en courant ?

Si vous le souhaitez vous pouvez venir en courant à la salle de musculation à Brest, ce sera un bon échauffement tant que la durée de trajet n'est pas irréaliste. Seulement pensez à emmener un sac de sport contenant des baskets exclusivement réservées à la salle de musculation à Brest, pour ne pas venir dans les locaux avec vos baskets d'extérieur qui risqueraient de rayer ou salir le sol de la salle de sport par exemple en causant des rayures.

D'autre part, prenez le temps de vérifier que votre tenue ne sera pas source de gêne dans vos mouvements et adaptée à l'activité sportive au programme : effectivement, vous ne profiterez pas de tous les bienfaits de votre session de Yoga si votre jogging est trempé de transpiration !