Sté Gymnastique Union

Adresse :
4 rue Tournoi
67500 HAGUENAU

Vos questions au sujet des salles de gym comme Sté Gymnastique Union

Quels sont les principaux accessoires que l'on peut rencontrer quand on va dans une salle de musculation comme Sté Gymnastique Union, mais aussi leur utilité ?

Vous trouverez effectivement pas mal d'appareils pour le fitness et répondant exactement à chaque discipline sportive. Ainsi, si vous faites depuis un certain temps du fitness, vous verrez certainement la marche de step, employée durant les séances de Step : vous montez et redescendez de cette marche au bon tempo et en musique en suivant une chorégraphie proposée par le coach... cela peut paraitre simple mais c'est du sport !

Vous pourrez aussi utiliser les célèbres petits haltères dans les cours de musculation : il s'agit de poids assez légers (ceux employés en fitness pèsent généralement entre 0,5kg et 5kg), utilisés par paire on en prend un dans chaque main et ils peuvent être utilisé pour beaucoup d'exercices pour tonifier ses triceps ou bien encore son dos... mais connaissez-vous aussi le kettlebell ? Il s'agit d'un poids souvent utilisé lors des sessions de CrossFit. Un kettlebell pèse plus lourd comparé aux haltères classiques (de huit à 48kg ! ), il s'agit d'une forme de boule avec une poignée que l'on prend à 2 mains pour effectuer des mouvements de balancement.

Dans les salles de sport vous verrez enfin de gros ballons en plastique utilisés dans les cours de Swiss-Ball (aussi appelé de temps en temps Gymball). La position instable offerte par le ballon de Swiss Ball permet de se tonifier en douceur et en profondeur puisqu'il vous force à contracter l'ensemble du corps pour pouvoir préserver la position demandée par le coach... très pratique pour remodeler son corps en douceur !

Aujourd'hui j'ai pris la décision d'arrêter les sports en association afin de m'inscrire dans une salle de remise en forme à Haguenau pour pouvoir mincir... Est-ce qu'il faut aussi amener un certificat médical avant de m'inscrire dans une salle de remise en forme ?

Au contraire des clubs et associations sportives qui veulent obtenir un certificat médical en début d'année pour pouvoir valider votre licence, une grande majorité de salles de remise en forme comme Sté Gymnastique Union ne vous demandent pas de présenter un certificat médical de non contre-indication (aussi nommé CNCI).

Notre conseil : si vous n'avez pas fait une activité physique depuis plusieurs années ou si vous voulez pratiquer une activité suite à un accouchement ou une blessure, il reste néanmoins plus prudent d'établir un bilan par l'intermédiaire de votre médecin généraliste pour être certain que vous êtes bien en bonne forme physique afin de vous inscrire dans une salle de remise en forme à Haguenau.

D'autre part, quand vous souscrirez votre abonnement, parlez-en aussi à votre coach sportif qui pourra tenir compte de votre condition pour établir votre programme de musculation et recommencer une activité sans courir de risques.

Pour retrouver la forme je désire m'inscrire en salle de sport à Haguenau mais je ne vois pas quelle activité pratiquer... Que me recommanderiez-vous pour reconnaitre la meilleure discipline pour moi ?

Les séances collectives proposés en salles de gym haguenoviennes offrent la possiblité le plus souvent de s'adapter à tous les objectifs mais aussi aux préférences de chacun... si vous avez envie de vous défouler à la fin de la journée de boulot, tournez-vous vers des séances de Body Combat ou de Zumba, parce que cela vous fera vous dépenser en rythme avec une musique entrainante et dynamique.

Dans le cas où vous aimeriez reprendre le sport dans une salle comme Sté Gymnastique Union dans le but de vous fare du bien et déstresser dans une ambiance zen, choisissez plutôt le Yoga ou Stretching, véritable cocon de paix, qui vous permettra de vous reconnecter à votre esprit sur fond de musique apaisante.

Pour finir, pour celles qui souhaitent se renforcer significativement, les cours comme le CrossFit seront plus dynamiques que les classiques séances de musculation sur machine.