Sportonic

Adresse :
12 rue Anatole France
71200 LE CREUSOT

Toutes vos questions à propos des salles de musculation

J'ai perdu du poids et je suis un peu déçue de mon corps un peu flasque, pouvez-vous m'indiquer des activités fitness à plusieurs qui conviennent pour se devenir tonique ?

Si comme beaucoup de femmes vous desirez vous tonifier sans rester seule sur les machines de muscu, vous pouvez pratiquer le circuit training puisqu'il vous permet d'enchainer avec 4 ou 5 personnes sous le suivi d'un coach sportif de multiples machines pour muscler l'ensemble de votre corps (jambes, bras, fessiers, ou encore les abdos...).

Mais vous pouvez également suivre les classiques cours d'abdo-fessiers (simple et si efficace !) ou trouver quelquechose d'un peu plus original avec les séances de SwissBall (qui vous musclent en profondeur et en douceur) ou même le CrossFit (une session plus dynamique, pour ceux qui apprécient le challenge et le dépassement de soi... avec des résultats très rapidement).

Je constate que j'ai énormement de difficultés à m'endormir depuis quelques mois, et mon entourage m'a suggéré de trouver une discipline sportive pour me calmer et me relaxer. Quelle discipline dois-je choisir ?

Si comme beaucoup de français vous êtes spécialement angoissé jusqu'à ne plus pouvoir vous endormir, vous devriez en effet essayer de pratiquer des activités sportives apaisantes et calmes pour vous octroyer un peu de temps. Ainsi, les cours de Yoga sont appréciés pour détendre le corps et l'esprit car vous devez calmer le rythme et prendre du recul pendant quarante-cinq minutes.

Si comme tant d'autres vous voulez retrouver votre sérénité, vous pourriez aussi vous initier aux cours de stretching puisqu'ils vous aideront à vous détendre doucement et dénouer les différents groupes musculaires souvent raidis par le stress...

J'ai pris de bonnes résolutions et je suis bien décidée à me mettre à faire du sport... Quels sont vos conseils pour trouver ma future salle de sport au Creusot ?

Si vous desirez vous mettre à pratiquer une activité physique ou la muscu, choisissez si possible une salle avec des locaux non loin de chez vous, de votre entreprise ou sur votre trajet quotidien : si vous êtes obligé de faire un détour ou même ressortir de chez vous spécialement pour vous rendre vous entrainer vous serez plus vite tenté de remettre à plus tard votre séance de sport avec comme excuse de ne pas avoir le temps. Essayez d'ailleurs de choisir une salle qui donne les activités sportives qui vous conviennent (step, pilates, swiss ball...) en fonction de votre psychologie et vos goûts.

A souligner que beaucoup de salles de musculation creusotines comme Sportonic vous permettront de profiter de séances gratuites ou au moins une présentation guidée de la salle et des vestiaires donc essayez de faire un test de la salle, si possible à l'heure où vous avez prévu de vous exercer en salle afin de voir la fréquentation .