Sport Club Femina

Adresse :
Salle De Sport avenue Denis Padovani
13127 VITROLLES

Vos questions au sujet des salles de fitness

Voilà, après quelques années de relâchement j'ai un peu plus de dix de kilos de graisse... Quelles sont vos recommandations pour maigrir vite en allant à la salle de musculation à Vitrolles ?

La meilleure solution pour maigrir en salle de musculation (comme par exemple chez Sport Club Femina) reste d'alterner les sessions de cardio et les séances de renforcement musculaire sur les diverses machines ou encore grâce aux haltères et poids. L'endurance utilise pas mal de kcal, surtout si les sessions sont effectuées avec le principe du High-Intensity Interval Training (aussi appelé HIIT) puisque vous effectuez en alternance une période intense à haute intensité pendant un court instant, et une phase de récupération aussi brève où vous reprenez votre souffle ou des forces.

La métamorphose sera plus rapide si vous effectuez également des exercices renforcement musculaire pour créer du muscle parce que ce dernier est nécessaire pour brûler plus de kcal même au repos. Par ailleurs, se tonifier permet en outre de raffermir votre corps et vous affiner visiblement, si vous ne constatez pas l'évolution en montant sur votre balance, à coup sûr vous le remarquerez au moment de vous habiller !

Malheureusement je ne suis pas une inconditionnelle du sport mais je pense à changer... Est-il préférable de s'abonner à une salle de fitness à Vitrolles au lieu de faire du sport à Vitrolles ?

Généralement, faire une activité physique en se rendant à la salle de fitness permet de sentir une meilleure motivation et de respecter ses objectifs sur le long terme. Effectivement, décider de s'inscrire à une salle de fitness devient un véritable engagement car vous souscrivez un contrat (par exemple avec Sport Club Femina) et allouez un budget chaque mois à votre activité sportive. C'est d'ailleurs pour cela que pour un certain nombre de personnes, se rendre à la salle plusieurs fois chaque semaine est encore plus essentiel, ne serait-ce que pour ne pas avoir perdu des euros pour rien !

La motivation est en outre renforcée grâce à l'ambiance dynamique et positive qui existe dans une salle de fitness : les coachs vous suivent et vous redynamisent, vous avez la possibilité de sympathiser avec d'autres membres de la salle qui peuvent devenir vos amis, et la session de renforcement musculaire ou d'activité sportive du jour évolue en un pur moment de plaisir , et vous aurez envie de vous entrainer régulièrement, et encore plus si vous avez eu une journée stressante à cause de votre employeur... de multiples bienfaits que votre session de sport dans votre salon ne pourra pas vous apporter !

Cette semaine j'ai remarqué qu'une nouvelle enseigne de salle de fitness à Vitrolles inaugurait une salle juste à côté de ma maison... Comment savoir si la salle de fitness répondra à mes besoins ?

Dans le cas où la marque de fitness exerce son activité depuis quelques années et qu'elle installe une autre salle de gym à quelques rues de votre appartement, la solution la plus facile est déjà de découvrir les points positifs et négatifs de la marque. Ainsi, nous avons entrepris d'inventorier les différentes enseignes françaises, qui disposent de salles sur la totalité de l'hexagone ou dans un ou deux départements.

Ainsi, vous verrez sur la section de chaque enseigne une première introfuction de son histoire et du concept, mais aussi la liste complète des salles de sport disponibles, et enfin les divers feedbacks des membres de la salle sur ce site... comme cela vous serez capable de vous faire une 1ère idée sur la marque, opinion que vous aurez la possibilité de vérifier en effectuant une journée d'essai (couramment offerte par la salle).