Argos Fitness

Adresse :
Complexe Argos 511 avenue Jean Monnet
13127 VITROLLES

Vos questions sur les salles de sport comme Argos Fitness

Depuis quelques années je suis agacée par une couche de gras sur mon ventre qui fait de la résistance. Avez-vous quelques conseils pour éliminer cette bouée avec une activité physique à la salle de gym ?

Pour perdre votre petite bouée et avoir un ventre plat, on doit travailler sur trois grands points : la musculation des principaux muscles du ventre , perdre de la masse grasse (endurance et repas sans sucres pour puiser dans les réserves de graisse) et essayer de diagnostiquer votre confort digestif (il est désormais reconnu qu'une alimentation inadaptée peut causer une sensation de ballonnement ou encore une perturbation de la flore bactérienne).

En salle de gym à Vitrolles, par exemple chez Argos Fitness, choisissez plutôt les activités ciblées tel que les abdo-fessiers et les activités de gainage ( planche, garder son équilibre avec le gymball... ). Pensez donc à communiquer vos attentes à votre coach sportif car c'est lui qui saura vous montrer les exercices les plus adaptés pour perdre votre petite bouée.

Cette fois c'est la bonne, je souhaiterais perdre du poids et devenir plus mince, ainsi j'ai pris la décision pratiquer une activité dans une salle de musculation à Vitrolles 3 fois par semaine. Quels sont vos conseils et surtout combien de temps devrais-je attendre pour voir les résultats sur ma silhouette ?

Dans le cas où vous alternez musculation et travail cardio, un rythme de 3 séances chaque semaine est tout à fait suffisant pour remarquer les changements après un ou 2 mois, mais il faudra vraiment préférer la régularité !

Sachez effectivement qu'avant tout, le plus dur dans le fitness reste la régularité. C'est d'ailleurs pour cela que malheureusement beaucoup de très bonnes idées finissent en général aux oubliettes au bout de quelques mois du fait que la motivation s'amenuise et que les séances sont incompatibles avec un planning bien rempli... donc ne vous surestimez pas, soyez confiante et les progrès seront là !

Depuis de nombreuses années je suis très timide et 'enfermée dans ce corps trop gros pour moi, pourtant je voudrais de toutes mes forces perdre mes bourrelets si vilains... connaissez-vous une salle de gym à Vitrolles qui saura répondre à mes besoins ?

Si vous êtes complexée par votre apparence, nous ne pouvons que vous recommancer de privilégier une chaine de salles de fitness seulement dédiée aux filles : vous vous entrainerez ainsi loin de certains garçons et effectuerez votre séance dans une ambiance vraiment plus conviviale.

Les franchises réservées 100% aux filles séduisent en outre une clientèle plus ouverte, avec de nombreuses jeunes mères avec plusieurs centimètres de tour de taille en trop, et de temps en temps des femmes en début de retraite qui souhaitent se remettre en forme et faire du renforcement musculaire avec un programme adapté aux femmes...

Afin de vous aider à faire votre choix, vous pouvez regarder notre page dédiée aux franchises de salles de sport, les marques ouvertes uniquement aux filles sont présentées et vous pourrez donc vérifier si celles-ci sont disponibles dans votre quartier.