Santeform

Adresse :
32 rue Sarliève
63800 COURNON D'AUVERGNE

Toutes vos questions sur les salles de gym comme Santeform

Pouvez-vous m'indiquer quels sont les principaux accessoires sportifs qu'il est possible de rencontrer en se rendant dans une salle de gym comme Santeform, mais aussi ce qu'il faut faire avec ?

Vous trouverez en effet beaucoup d'accessoires pour le fitness et qui correspondront parfaitement à chaque discipline sportive. Ainsi, si vous pratiquez de façon constante le fitness, vous aurez déjà rencontré certainement la marche de step, utilisée durant les séances de Step : vous montez et redescendez de cette marche au bon tempo sur une musique dynamique en suivant une chorégraphie montrée par le professeur... ça semble facile mais c'est très physique !

Vous pourrez aussi utiliser les célèbres petits haltères au moment du cours de renforcement musculaire : il s'agit de poids assez légers (ceux employés en fitness font le plus souvent entre 0,5kg et 5kg), ils fonctionnent par paire et ils peuvent être utilisé pour de nombreux exercices pour pouvoir muscler ses triceps ou bien encore son dos... mais connaissez-vous aussi le kettlebell ? Il s'agit d'un poids fréquemment utilisé lors des cours de CrossFit. Il pèse plus lourd que des haltères classiques (de huit à 48kg ! ), il s'agit d'une forme de « boule » avec une seule poignée que l'on prend à 2 mains pour pouvoir exécuter des mouvements de balancement.

Dans les salles de sport vous verrez en fin de compte des ballons en plastique utilisés dans les cours de Swiss-Ball (aussi appelé de temps en temps Gymball). L'instabilité offerte par le ballon de Swiss Ball donne la possibilité de se muscler en profondeur puisqu'il vous contraint de contracter l'ensemble du corps pour maintenir la position... idéal pour remodeler son corps simplement !

Malheureusement je ne peux dégager que peu de temps du fait de mon emploi chargé... Quels sont vos conseils et quand faut-il faire du sport à la salle de musculation à Cournon d'Auvergne pour perdre du poids ?

Afin que vous puissiez observer une vraie transformation, aussi bien physique que sur le mental, il est recommandé en général d'aller en salle de musculation à Cournon d'Auvergne 2 à trois fois dans une semaine. Dans le cas où votre agenda est bien rempli, n'hésitez pas à favoriser les salles de sport cournonnaises qui sont ouvertes sur des créneaux très larges : parfois dès 5h le matin et jusqu'à 22h ou 23h !

Si vous prenez une salle de fitness à côté de votre lieu de travail vous arriverez à vous défouler à la pause repas, ce sera une façon de prendre une vraie coupure dans la journée et de retourner bosser l'esprit reposé.

Cependant, ce qu'il faut retenir reste la régularité, il vaut mieux donc prendre comme objectif 1 ou 2 sessions hebdomadaires, plutôt que de vous contraindre à s'y rendre trois ou 4 fois dans une semaine au risque de revenir sur votre décision en seulement quelques semaines car c'est trop difficile...

Comment perdre du poids en salle de fitness à Cournon d'Auvergne ?

Vous qui souhaitez affiner votre silhouette et gagner des centimètres de tour de fesses et de hanche, il est plutôt recommandé de préférer les activités de fitness et de musculation qui travaillent les muscles profonds comme par exemple les séances de Pilates ou encore les séances de Swiss Ball...

Sachez que vous pouvez aussi faire des séances cardio afin d'éliminer des calories mais aussi de la masse grasse puisqu'à poids égal, la masse graisseuse fait plus de volume que les muscles. Pensez à prendre rendez-vous avec l'un des coachs sportifs de la salle de fitness à Cournon d'Auvergne pour connaitre ce qu'il préconise pour mincir rapidement : quelles stations de musculation et quels exercices vaut-il mieux choisir, quelles séances de cours pratiquer... n'ayez aucun doute, votre coach sportif de Santeform sera toujours votre meilleur atout pour pulvériser vos attentes et votre perte de poids.