Platinium Center

Adresse :
65 rue du Vercors
26300 CHATUZANGE LE GOUBET

Toutes vos questions à propos des salles de remise en forme comme Platinium Center

Pouvez-vous me dire quels sont les principaux objets qu'il est possible de voir dans une salle de fitness comme Platinium Center, mais aussi ce qu'il faut faire avec ?

Il y a en effet un grand nombre d'instruments pour le fitness et répondant exactement à chaque activité sportive. Ainsi, si vous connaissez un peu le fitness, vous connaitrez probablement la marche de step, employée durant les séances de Step : vous montez et redescendez de la marche en rythme sur une musique entrainante pendant que vous effectuez les enchainements guidés par le coach... ça n'a l'air de rien mais c'est très physique !

Vous pourrez aussi voir les fameux haltères pendant le cours de musculation, ce sont des poids légers (ceux employés en fitness font généralement de 0,5kg à 5kg), ils fonctionnent par paire on en prend un dans chaque main et ils peuvent être utilisé pour de multiples exercices pour pouvoir tonifier ses bras ou encore son dos... mais utilisez-vous aussi le kettlebell ? Il s'agit d'un poids habituellement utilisé lors des sessions de CrossFit. Il pèse plus lourd comparé aux haltères classiques (puisqu'il peut aller de huit à 48kg ! ), il s'agit d'une espèce de boule sur laquelle on trouve une poignée qu'il faut tenir avec ses deux mains pour effectuer des mouvements de balancement.

En allant à la salle de sport vous rencontrerez en fin de compte de gros ballons en plastique sur lesquels on peut s'assoir ou qu'il est possible de tenir à bout de bras dans les cours de Swiss-Ball (aussi nommé parfois Gymball). L'instabilité donnée par le Swiss Ball permet de se tonifier en douceur et en profondeur puisqu'il vous force à contracter la totalité du corps pour pouvoir conserver la position... idéal pour raffermir son corps simplement !

Malheureusement j'ai énormement de mal à m'endormir depuis un certain temps, et mon conjoint m'a recommandé de pratiquer une activité qui pourra m'aider à me détendre et m'apaiser. Quelle discipline me conseillez-vous de pratiquer ?

Puisque vous êtes particulièrement angoissé jusqu'à perdre le sommeil, il vous faut effectivement essayer de pratiquer des activités apaisantes et tranquillisantes pour vous octroyer un moment pour vous. Par exemple, les cours de Yoga sont appréciés pour détendre votre corps comme votre esprit puisqu'ils vous obligent à calmer le rythme et vous poser durant trois quarts d'heure.

Dans le cas où il vous faut recouvrer votre 'zénitude', vous pourriez en outre commencer les cours de stretching qui vous permettront de vous relaxer doucement et dénouer les différents groupes musculaires en général tendus par le stress et l'angoisse...

Je ne suis pas une inconditionnelle du sport cependant j'envisage de changer... Pouvez-vous me dire pourquoi s'abonner à une salle de remise en forme à Chatuzange Le Goubet plutôt que de faire du sport au chaud dans mon appartement ?

Pratiquer une activité physique au sein d'une salle de remise en forme permet de sentir une motivation plus forte et d'atteindre ses engagements sur la durée. Effectivement, choisir de s'abonner à une salle de remise en forme devient un premier engagement puisque vous signez un contrat (par exemple avec Platinium Center) et dédiez de l'argent chaque mois à votre activité sportive. Ainsi, pour certaines femmes, s'entrainer à la salle 2 ou 3 fois chaque semaine est encore plus motivant, afin de ne pas avoir utilisé des euros sans résultats !

De plus, votre motivation est aussi accentuée grâce à l'atmosphère positive de la salle de remise en forme : les coachs sportifs vous accompagnent et vous boostent, vous finissez par échanger avec d'autres adhérents qui deviennent alors vos amis, et la session de musculation ou de sport de la semaine peut donc devenir un vrai instant de plaisir convivial. Ainsi vous aurez envie de vous entrainer plusieurs fois par semaine, et encore plus en cas de journée compliquée au travail... de multiples bénéfices qu'une session de sport effectuée toute seule dans votre séjour ne pourra pas vous apporter !