Olness'

Adresse :
46 avenue Novel
74000 ANNECY

Toutes vos questions sur les salles de gym

J'apprécie particulièrement de faire des séances de cardio training mais l'espace dédié aux tapis de course de ma salle de sport à Annecy est en général surchargé aux heures où j'y vais... que me conseillez-vous pour faire régulièrement du tapis de course tout en évitant de faire la queue pour attendre mon tour ?

Si vous voulez vraiment courir mais que courir sur les tapis de la salle de fitness s'avère être difficile, avez-vous pensé à vous acheter un tapis de course personnel ? Les machines pour le cardio se sont vraiment démocratisés et vous pourrez trouver des tapis de marche ou de course, des vélos elliptiques, ou bien encore des rameurs, pour des prix tout à fait dans la moyenne.

Posséder un tapis de course dans sa demeure permet de s'entrainer plus souvent et quelle que soit l'heure ou la météo... Vous pouvez faire votre session de cardio en regardant votre émission favorite ou en suivant votre journal TV du matin et enchainer avec une bonne douche chaude pour débuter la journée du bon pied... n'attendez plus et équipez-vous vite !

Que me recommanderiez-vous pour améliorer mon endurance sans avoir à cavaler sur un tapis de course durant des heures ?

Dans le cas où vous avez envie de progresser sur l'aspect cardio-vasculaire alors que vous préférez éviter les activités cardio les plus répandues (vélo, rameur, ou course à pied...), vous pourriez alors opter pour des disciplines sportives en cours collectifs qui renforceront votre cœur mais aussi vos capacités pulmonaires puisqu'elles demandent de bouger à un rythme soutenu sur une musique entrainante.

Ainsi, les leçons de Zumba, de Body Combat, d'Aérobic, de Step ou aussi de Biking pourront s'avérer utiles puisqu'elles offrent la possiblité de faire augmenter le rythme cardiaque de manière significative en effectuant les mouvements et les indications du professeur de fitness qui vous encouragera pour vous aider à vous dépasser ce qui est parfait pour faire travailler son coeur en 2 ou 3 mois sans le réaliser !

Depuis de nombreuses années je suis plutôt timide et 'enfermée dans ce corps trop gros pour moi, cependant je désire plus que tout au monde laisser derrière moi mes bourrelets disgracieux... quels conseils me donneriez-vous pour trouver une salle de sport à Annecy qui saura répondre à mes besoins ?

Si vous avez quelques complexes, nous ne saurions que trop vous recommancer de vous inscrire dans une marque de fitness spécialement conçue pour les filles : vous ne devrez pas surbir le regard des hommes et vous entrainerez dans une ambiance généralement plus bon enfant.

Les franchises dédiées 100% aux filles accueillent aussi personnes très différentes, avec de nombreuses nouvelles mamans avec 4 ou 5 kilos à perdre, mais aussi des femmes en début de retraite qui choisissent de se remettre en forme et de se muscler avec un programme adapté aux femmes...

Afin de vous aider à faire votre choix, vous pouvez parcourir notre page dédiée aux marques de salles de sport, les enseignes réservées aux filles sont classées et vous serez à même de savoir si elles ont ouvert près de chez vous.