Allobroge Gymnastique

Adresse :
16 rue Pavillons
74000 ANNECY

Quelques questions à propos des salles de fitness comme Allobroge Gymnastique

Avec près de 20 kilos perdus, je suis un peu déçue de mon corps ramollo, quelles sont les séances de fitness dans les salles de sport utiles pour se renforcer et affiner sa silhouette ?

Si vous aussi vous voulez vous affiner sans passer votre temps sur les machines de musculation, vous pouvez privilégier à titre d'exemple le circuit training (le plus souvent nommé circuit 30mn) ce qui vous permet d'enchainer avec 4 ou 5 personnes et avec un coach différentes machines pour renforcer tout vos muscles (bras, jambes, fesses, mais aussi le dos ou les abdominaux...).

Mais vous pouvez également choisir les célèbres cours d'abdo-fessiers ou choisir quelquechose d'un peu plus original avec les cours de SwissBall (qui vous musclent tout en douceur) ou même le CrossFit (une activité plus tonique, pour les personnes qui aiment les défis et le dépassement de soi très en vogue puisqu'il apporte des retours très vite).

Depuis quelques temps mes journées sont chargées au travail, je n'arrête pas de cavaler et je crois que je vais craquer... que me conseillez-vous pour me défouler ?

Sachez avant tout que vous n'êtes pas seule, comme beaucoup d'autres personnes, vous avez besoin de relâcher la pression et de dépenser vos forces à bon escient, choisissez plutôt les cours de Body Combat, de Zumba, d'Aquabike ou encore de Biking !

Grâce à une ambiance sonore électrique et sous la direction d'un coach souvent surexcité, cette activité physique vous donneront la possibilité de ne plus penser à tous vos soucis ainsi que de vous recentrer sur le moment présent puisqu'il vous faudra donner toutes vos forces pour aller jusqu'à la fin. Prenez ensuite une bonne douche chaude, ce sera parfait et vous aurez la possibilité de rentrer chez vous épuisée mais heureuse.

Depuis quelques mois, je n'ai la possibilité de libérer que peu de temps à cause de mon emploi chargé... Combien de fois par semaine doit-on pratiquer le fitness à la salle de fitness à Annecy pour voir son corps se transformer ?

Afin que vous puissiez voir de vrais résultats, tant physique que mental, on conseille en général d'aller en salle de fitness à Annecy deux à 3 fois par semaine. Si comme beaucoup de personnes votre agenda est bien rempli, n'hésitez pas à favoriser les salles de gym annéciennes qui ouvrent sur des créneaux très larges... vous en trouverez selon les salles dès 6h du matin et jusqu'à 22h ou 23h !

Si vous choisissez une salle de sport non loin de votre lieu de travail vous aurez la possibilité de vous bouger le midi, ce sera l'occasion de prendre une vraie coupure dans la journée et de retourner bosser l'esprit reposé.

Cependant, ce qu'il faut retenir reste la persévérande, mieux vaut donc prendre comme objectif 1 ou deux sessions chaque semaine, plutôt que de vous fixer un objectif déraisonnable comme faire du sport 3 ou 4 fois par semaine pour éviter de laisser tomber après 3 ou 4 mois car c'est intenable...