Objectif Forme

Adresse :
9 quai Paul Doumer
13500 MARTIGUES

Toutes vos questions sur les salles de gym comme Objectif Forme

Après avoir perdu pas mal de kilos je me retrouve avec mon corps ramollo, y-a-t-il des séances de fitness en groupe qui conviennent pour se renforcer et affiner sa silhouette ?

Si vous desirez vous muscler sans rester seule sur les machines de renforcement musculaire, vous pouvez pratiquer à titre d'exemple le circuit training (souvent nommé circuit minceur) ce qui vous donne la possibilité d'enchainer par petit groupe et avec un coach sportif de multiples stations de musculation pour renforcer la totalité de vos muscles (bras, jambes, fesses, abdominaux, dos...).

Mais vous pouvez également privilégier les célèbres cours de CAF Cuisses-Abdos-Fessiers ou trouver l'originalité comme les séances de SwissBall (musculation en profondeur et en douceur) ou même le CrossFit (une session plus tonique, pour ceux qui apprécient les défis et se surpasser qui promet d'ailleurs des retours très rapides).

Depuis plusieurs années je suis agacée par de la graisse au niveau du nombril dont je ne parviens pas à venir à bout. Que me recommandez-vous pour éliminer cette bouée en faisant du sport à la salle de sport ?

Si vous souhaitez perdre vos bourrelets disgracieux et récupérer un ventre plat, il faut travailler sur trois principaux facteurs : le travail des principaux muscles du ventre , éliminer votre masse grasse (endurance et régime faible en sucre afin de utiliser les réserves de gras) et aussi penser à faire un bilan de votre confort digestif (il est désormais reconnu qu'une mauvaise alimentation peut entraîner une sensation de ballonnement ainsi qu'une perturbation des bactéries contenues dans votre système digestif).

En salle de sport à Martigues, par exemple chez Objectif Forme, privilégiez les activités ciblées comme par exemple les CAF (Cuisses Abdos Fessiers) et les exercices de gainage ( planche, garder son équilibre avec le gymball... ). N'oubliez pas de communiquer vos attentes à votre prof de fitness car c'est lui qui saura vous expliquer les mouvements les plus utiles pour perdre vos bourrelets disgracieux.

Comment perdre du poids en salle de gym à Martigues ?

Si vous voulez mincir en réussissant à gagner des centimètres de tour de taille ou de cuisse, il est plutôt recommandé de privilégier les activités qui sollicitent les muscles en douceur comme les séances de Pilates mais aussi les séances de Swiss Ball...

Il est bon de savoir que vous pouvez aussi suivre des séances cardio pour brûler un maximum de calories et de la masse grasse puisqu'à poids égal, la masse graisseuse représente plus de volume que la masse musculaire. N'hésitez pas à vous renseigner auprès de l'un des coachs de la salle de gym à Martigues afin de découvrir ses recommandations pour mincir efficacement : quelles machines et quels exercices choisir, les cours collectifs à suivre... soyez certaine que votre professeur de fitness de Objectif Forme sera toujours votre meilleur allié pour réussir à atteindre votre objectif et votre perte de poids.