Natural Fitness

Adresse :
22 rue Mathieu
71000 MÂCON

Vos questions à propos des salles de remise en forme

J'ai énormement de mal à trouver le sommeil depuis quelques semaines, et mon conjoint m'a recommandé d'essayer une activité pour me calmer et me relaxer... quelle discipline me conseillez-vous de pratiquer ?

Si comme beaucoup de français vous êtes spécialement perturbé jusqu'à ne plus réussir à dormir, vous devriez effectivement essayer de privilégier des activités sportives apaisantes et paisibles afin de vous octroyer du temps pour votre bien être. Ainsi, les cours de Yoga sont parfaits pour calmer le corps et l'esprit puisque vous êtes alors contraint de ralentir le rythme et vous concentrer sur vos besoins durant quarante-cinq minutes.

Si vous désirez recouvrer votre satisfaction, vous pourriez en outre pratiquer les cours de stretching qui vous aideront à vous détendre doucement et calmer les différents groupes musculaires généralement crispés par le stress et l'angoisse...

Je désire perdre du poids et m'affiner, par conséquent j'ai pris la bonne résolution m'inscrire dans une salle de sport à Mâcon 3 fois dans la semaine. Ma question : combien de mois faut-il patienter pour voir les premiers résultats ?

Dans le cas où vous mélangez musculation et entrainement cardio-vasculaire, une fréquence de 2 ou 3 sessions hebdomadairement est entièrement convenable pour voir les changements en un ou deux mois, mais il faudra vraiment perséverer !

Nous vous rappelons effectivement que le plus dur dans la pratique d'une activité fitness demeure de bouger plusieurs fois par semaine. C'est d'ailleurs pour cela que malheureusement la plupart des très bonnes idées finissent fréquemment à la poubelle après 2 ou 3 mois puisque la motivation s'atténue et que les sessions sont trop difficiles à caser dans un agenda bondé... donc ne vous trompez pas dans votre objectif, soyez patiente et les résultats seront visibles !

Depuis quelques semaines, j'hésite à m'inscrire en salle de fitness à Mâcon, pourrais-je venir pour faire ma séance juste après ma session de running ?

Si vous le souhaitez vous pouvez tout à fait courir pour venir à la salle de fitness à Mâcon, vous profiterez ainsi d'un bon échauffement tant que la durée de trajet n'est pas irréaliste. Malgré cela vous devrez venir avec un sac de sport avec des chaussures de sport seulement dédiées à la salle de fitness à Mâcon, et ne pas pénétrer dans les locaux avec vos baskets d'extérieur qui vont rayer ou salir le sol de la salle.

D'autre part, checkez que votre tenue sera confortable et qu'elle est bien adaptée à votre session de fitness et l'activité sportive du jour : vous profiterez moins bien de votre session de Yoga si votre t-shirt est imprégné de sueur !