Made In Forme

Adresse :
37 chemin Aulnes
88100 SAINTE MARGUERITE

Toutes vos questions au sujet des salles de gym comme Made In Forme

J'ai perdu du poids et je suis un peu déçue de mon corps plutôt mou, quelles sont les séances de fitness dans les salles de sport qui sont conseillées pour se renforcer et affiner sa silhouette ?

Si comme beaucoup de femmes vous envisagez de vous tonifier sans vous échiner avec les machines de muscu, vous pouvez pratiquer par exemple le circuit training ce qui vous donne la possibilité d'utiliser en petits groupes et avec un coach sportif plusieurs machines pour muscler l'ensemble de vos muscles (jambes, bras, fessiers, ou encore les abdos...).

Mais vous pouvez également privilégier les classiques cours de CAF Cuisses-Abdos-Fessiers (intemporel et si efficace !) ou trouver une activité plus ludique grâce aux séances de SwissBall (musculation tout en douceur) ou de CrossFit (une activité plus dynamique, pour celles et ceux qui aiment les défis et se dépasser très en vogue puisqu'il apporte des retours très vite).

En ce moment mes journées sont épuisantes au boulot, je suis obligé de courir et je crois que je vais craquer... quelle activité fitness me recommandez-vous pour me défouler ?

Si comme beaucoup de personnes vous ressentez le besoin de relâcher la pression et de dépenser vos forces à bon escient, à vous les cours de Zumba, de Body Combat, de Biking ou d'Aquabike !

En suivant une ambiance sonore électrique et avec un coach en général très dynamique, ces cours de sport vous donneront la possibilité de ne plus penser à tous vos soucis mais aussi de vous focaliser sur l'instant présent car vous devrez tout donner pour aller jusqu'à la fin. Filez ensuite sous une bonne douche, ce sera parfait et vous pourrez revenir à la maison épuisée mais heureuse.

Ca y est j'ai pris la décision d'arrêter les sports en association et de devenir membre dans une salle de sport à Sainte Marguerite pour perdre du poids... Faut-il aussi venir avec un certificat médical pour s'inscrire dans une salle de sport ?

Au contraire des associations sportives qui exigent un certificat médical en début d'année pour pouvoir accepter votre inscription, la plupart salles de sport comme Made In Forme ne vous demandent pas de présenter un certificat médical de non contre-indication (aussi indiqué sous le nom de CNCI).

Dans le cas où vous avez arrêté de pratiquer un sport depuis quelques mois ou si vous reprenez une activité fitness après vous être blessé, il est tout de même judicieux de prendre le temps de faire établir un bilan global par le biais de votre médecin généraliste pour contrôler que votre corps est en bonne forme physique pour pouvoir vous rendre dans une salle de sport à Sainte Marguerite.

De même, à la signature de votre contrat, précisez-le aussi auprès de votre prof de fitness qui s'adaptera à votre forme physique pour créer votre programme de musculation et donc recommencer de manière progressive une activité sportive sans risques.