Les salles de sport à Sainte Marguerite

Vos questions à propos des salles de musculation de Sainte Marguerite

En ce moment mes journées sont chargées au travail, je dois beaucoup courir et je suis en train de ne plus tenir le coup... quelle activité fitness me recommandez-vous afin de me défouler régulièrement ?

Si vous avez envie de relâcher la pression et de dépenser vos ressources d'une manière productive, à vous les cours de Zumba, de Body Combat, de Biking ou d'Aquabike. Avec une musique très rythmée et sous la direction d'un coach en général très dynamique, cette activité physique vous permettront d'oublier tous vos tracas mais aussi de vous focaliser sur le moment présent car vous devrez vous donner à fond pour suivre la cadence. Filez ensuite sous une bonne douche, et vous pourrez retourner à l'appartement complètement détendue.

Depuis quelques années je suis obsédée par de la graisse au niveau du nombril impossible à éliminer... Comment perdre du ventre en me rendant à la salle de musculation ?

Pour toutes celles qui souhaitent perdre du ventre et obtenir un ventre plat, on doit concentrer vos efforts sur 3 grands aspects du problème : le travail des principaux muscles du ventre , éliminer votre masse grasse (endurance et repas faible en sucre pour pouvoir prendre sur les réserves de graisse) et aussi penser à faire le point sur votre confort digestif (car une mauvaise habitude alimentaire peut causer une sensation de ballonnement ainsi qu'une modification de la flore bactérienne). Quand vous allez dans une salle de musculation à Sainte Marguerite optez pour les disciplines spécifiques comme par exemple les abdo-fessiers mais aussi les activités de gainage ( rester en planche sur les coudes, gainer tout son corps avec le swiss ball... ). N'hésitez pas à dire votre but à votre coach, il parviendra à vous montrer les mouvements les plus adaptés pour perdre du ventre.