Les Bains des Docks

Adresse :
quai de la réunion Hangar 38 39
76600 LE HAVRE

Quelques questions à propos des salles de fitness comme Les Bains des Docks

Quels sont les différents objets qu'il est possible de rencontrer quand on va dans une salle de sport comme Les Bains des Docks, et surtout comment les utiliser ?

Vous trouverez en effet beaucoup d'outils pour le fitness et qui correspondront parfaitement à chaque discipline sportive. Ainsi, si vous pratiquez de façon constante le fitness, vous aurez déjà rencontré sûrement la marche de step qui est utilisée pendant les cours de Step : vous montez et descendez de la marche en cadence sur une musique soutenue tout en effectuant les enchainements guidés par le professeur... ça semble facile mais c'est efficace pour transpirer !

Vous pourrez aussi voir les fameux petits haltères dans les cours de Body Sculpt, ce sont des poids légers (ceux utilisés en fitness font en général entre 0,5kg et 5kg), employés par paire (un dans chaque main) et ils peuvent être utilisé pour de multiples exercices pour pouvoir renforcer ses biceps ou bien encore son dos... mais savez-vous ce qu'est aussi le kettlebell ? C'est en fait un poids classiquement utilisé pendant des cours de CrossFit. Un kettlebell pèse plus lourd que des haltères classiques (de huit à 48kg ! ) et ressemble à une forme de boule sur laquelle on trouve une anse que l'on prend à 2 mains pour effectuer des mouvements de balancement.

Vous verrez enfin de gros ballons en plastique sur lesquels on peut s'assoir ou qu'il est possible de tenir à bout de bras dans les cours de Swiss-Ball (aussi appelé parfois Gymball). La position instable amenée par le ballon de Swiss Ball permet de se renforcer en douceur et en profondeur puisqu'il vous oblige à gainer la totalité du corps si vous voulez conserver la position que montre le professeur... parfait pour remodeler son corps en douceur !

Depuis de nombreuses années je suis très introvertie et complexée, pourtant aujourd'hui je désire de toutes mes forces perdre mes kg qui me pourrissent la vie... connaissez-vous une salle de remise en forme au Havre qui me corresponde ?

Si comme de nombreuses femmes vous voulez changer ce corps qui ne vous convient plus, nous vous recommandons de vous inscrire dans une chaine de salles de fitness exclusivement réservée aux femmes : vous pourrez faire votre sport à l'abris de quelques garçons et ferez votre sport dans une atmosphère généralement plus conviviale.

Les salles de sport réservées 100% aux femmes séduisent aussi une clientèle plus ouverte, avec beaucoup de jeunes mamans avec une dizaine de kg à perdre, et de temps en temps des femmes au foyer qui souhaitent bouger leur corps et faire de la musculation de façon adaptée...

Venez découvrir notre présentation des enseignes de salles de fitness, les marques qui réservent leur accueil aux femmes sont signalées et vous pourrez en quelques secondes checker si elles peuvent vous accueillir à proximité de chez vous.

Depuis quelques temps je voudrais devenir adhérente d'une salle de musculation au Havre pourtant j'hésite et je ne sais pas quel sport choisir... Comment identifier la meilleure activité physique afin de répondre à mes attentes ?

Les séances collectives que vous pourrez trouver dans de nombreuses salles de musculation havraises garantissent de s'adapter à de nombreux objectifs mais aussi au niveau de tous. Ainsi, si vous cherchez à relâcher la pression après être rentrée du boulot, tournez-vous vers des séances de Body Combat, qui vous feront vous bouger sur fond de musique très rythmée.

Si vous aimeriez reprendre le sport dans une salle comme Les Bains des Docks pour vous fare du bien et décompresser dans le calme et la sérénité, préférez suivre un cours de Stretching ou Yoga, vrai moment de paix, qui vous aidera à vous relier avec votre conscience avec une musique calme.

Finalement, si vous avez décidé de vous raffermir visiblement, les entrainements comme le CrossFit seront plus vivifiants que les habituelles séances de musculation avec haltères.