Le Samourai Espace Forme Et Bien Etre

Adresse :
Route St Germain
63500 ISSOIRE

Quelques questions à propos des salles de sport

Quels sont les différents accessoires qu'il est possible de rencontrer quand on va dans une salle de musculation comme Le Samourai Espace Forme Et Bien Etre, ainsi que ce qu'il faut faire avec ?

Vous trouverez effectivement pas mal d'appareils pour le fitness très variés et répondant exactement à chaque activité sportive. De cette façon, si vous connaissez un peu le fitness, vous aurez déjà rencontré certainement la marche de step qui est utilisée durant les séances de Step : vous montez et descendez de cette marche en cadence et en musique en suivant les enchainements en vous laissant guider par le professeur... cela peut paraitre simple mais c'est très cardio !

Vous pourrez aussi utiliser les célèbres haltères dans les cours de Body Sculpt, ce sont des poids légers (ceux que vous retrouverez en fitness vont souvent de 0,5kg à 5kg), employés par paire et ils peuvent être utilisé pour plusieurs exercices afin de muscler ses bras ou encore son dos... mais savez-vous ce qu'est aussi le kettlebell ? C'est en fait un poids habituellement utilisé pendant des sessions de CrossFit. Ce poids pèse plus lourd comparé aux haltères classiques (puisqu'il peut aller de huit à 48kg ! ) et ressemble à une espèce de boule équipée d'une anse que l'on prend à 2 mains pour exécuter des mouvements de balancement.

En allant à la salle de sport vous croiserez enfin d'énormes ballons en plastique pour les cours de Swiss-Ball (aussi appelé parfois Gymball). L'instabilité donnée par le Swiss Ball permet de se muscler en profondeur puisqu'il vous contraint de contracter l'ensemble du corps si vous voulez garder la position que montre le professeur... idéal pour raffermir son corps simplement !

J'adore faire des sessions de course cardio mais le plateau dédié aux tapis de course de ma salle de sport à Issoire est fréquemment rempli à chaque fois que j'y mets les pieds... avez-vous une solution pour faire régulièrement du tapis de course tout en évitant de devoir attendre mon tour ?

Dans le cas où vous adorez vraiment courir mais que cavaler sur les tapis de la salle de musculation se révèle compliqué, pourquoi ne pas investir dans un tapis de course personnel ? Les équipemements pour le cardio sont aujourd'hui très accessibles et vous pourrez trouver des tapis pour la marche ou la course, des vélos elliptiques ou d'appartement, ou même des rameurs, pour des prix tout à fait dans la moyenne.

Disposer d' un tapis de course dans son habitation est l'assurance de s'entrainer plus régulièrement et quelle que soit l'heure qu'il est ou la météo... Vous êtes ainsi capable de cavaler devant votre série ou en suivant vos infos du matin et enchainer avec votre douche pour attaquer la journée en pleine forme... pensez-y !

En ce moment mes journées sont épuisantes au travail, je n'arrête pas de cavaler et j'ai l'impression que je commence à saturer... quelle activité fitness me recommandez-vous si je dois me défouler ?

Si vous avez envie de relâcher la pression pour dépenser votre énergie d'une manière productive, nous vous conseillons les séances de Zumba, de Body Combat, de Biking ou d'Aquabike !

Grâce à une musique très rythmée et avec un coach en général sur-motivé, cette activité physique vous permettront de vous éloigner de tous vos problèmes et de vous recentrer sur l'instant présent puisqu'il vous faudra tout donner pour aller jusqu'à la fin. Filez ensuite sous une douche bien chaude, et vous aurez la possibilité de revenir à la maison sans stress et totalement détendue.