Latinaway

Adresse :
pont de l'Arc chemin Guiramande
13090 AIX EN PROVENCE

Toutes vos questions à propos des salles de gym comme Latinaway

Est-il possible d'accroître mon endurance sans avoir à rester sur un tapis durant des heures ?

Si vous souhaitez progresser au niveau cardio-vasculaire mais que vous détestez les solutions cardio les plus habituelles (courir, pédaler ou encore ramer...), vous pouvez opter pour des disciplines sportives en groupe qui feront travailler votre cœur et vos capacités pulmonaires grâce à une allure vive sur une musique entrainante.

Par exemple, les leçons de Zumba, de Body Combat, d'Aérobic, de Step ou encore de Biking pourront vous intéresser car elles offrent la possiblité de faire grimper le rythme cardiaque de manière significative en effectuant les gestes et les directives du coach qui vous motivera pour vous aider à vous surpasser : excellent pour augmenter ses performances cardio-vasculaires en 2 ou 3 mois sans même s'en rendre compte !

Ca fait 3 ou 4 ans que je suis obsédée par une petite bouée sur mon ventre dont je ne parviens pas à venir à bout... Avez-vous quelques conseils pour me débarraser de ce gras et retrouver un ventre plat avec une activité physique à la salle de fitness ?

Pour perdre de la graisse abdominale et obtenir un ventre plat, vous devez travailler sur 3 principaux aspects du problème : le travail des muscles situés sur le ventre (grand droit mais aussi les obliques...), la perte de masse grasse (endurance et alimentation sans sucres afin de vider progressivement les réserves de graisse) ... enfin penser à diagnostiquer votre bien-être digestif (car une mauvaise alimentation peut provoquer des ballonnements mais aussi une perturbation de la flore bactérienne indispensable à une bonne digestion).

Pour faire du sport dans une salle de fitness à Aix En Provence, par exemple chez Latinaway, choisissez plutôt les activités ciblées comme par exemple les CAF (Cuisses Abdos Fessiers) mais aussi les exercices de gainage ( rester en planche sur les coudes, garder son équilibre avec le swiss ball... ). N'hésitez pas à préciser votre but directement à votre coach car c'est lui qui pourra vous indiquer les mouvements les plus utiles pour perdre de la graisse abdominale.

Depuis quelques temps j'aimerais m'abonner dans une salle de sport à Aix En Provence seulement je ne sais pas quel sport choisir... Que me recommanderiez-vous pour trouver la bonne discipline pour moi ?

Les cours en groupe qui sont dispensés dans de nombreuses salles de gym aixoises offrent la possiblité dans la majorité des cas de s'adapter à tous les buts et aux préférences de chacun. Ainsi, si vous souhaitez dépenser votre énergie après être rentrée du travail, privilégiez des leçons de Zumba, puisque vous pourrez vous défouler en rythme avec une musique très rythmée.

Pour ceux qui comme vous aimeriez reprendre le sport dans une salle comme Latinaway pour vous relaxer et relâcher la pression en douceur, privilégiez le Stretching ou Yoga, véritable havre de sérénité, qui vous permettra de vous retrouver enfin avec votre conscience à l'aide d'une musique calme.

Finalement, si comme de nombreuses personnes vous comptez vous tonifier de manière globale, certains entrainements de CrossFit seront plus vivifiants que les ordinaires sessions de musculation avec des poids.