Thermes Sextius

Adresse :
55 avenue des Thermes
13100 AIX EN PROVENCE

Quelques questions sur les salles de fitness

Ca fait bientôt 10 ans que je suis complexée par une petite bouée autour de mon nombril qui ne veut pas partir. Que me recommandez-vous pour me débarraser de ce gras et retrouver un ventre plat en me rendant à la salle de remise en forme ?

Pour toutes celles qui souhaitent perdre votre petite bouée et obtenir un ventre plat, on doit agir sur 3 grands aspects du problème : le renforcement musculaire des muscles situés sur le ventre (grand droit mais aussi les obliques...), perdre de la masse grasse (travail cardio et régime sans sucres pour pouvoir vider progressivement les réserves de graisse) ... enfin penser à diagnostiquer votre confort digestif (en effet, une alimentation inadaptée peut entraîner une sensation de ballonnement ou encore une altération de la flore bactérienne).

Si vous vous rendez dans une salle de remise en forme à Aix En Provence, par exemple chez Thermes Sextius, privilégiez les cours fitness ciblés comme les abdo-fessiers et les activités de gainage ( planche, gainer tout son corps avec le ballon de swiss ball... ). Surtout, pensez à dire vos attentes directement à votre coach car c'est lui qui parviendra à vous donner des conseils pour les mouvements les plus appropriés pour perdre votre petite bouée.

Ca y est j'ai pris la décision de ne pas me réinscrire pour les sports en association pour prendre un abonnement dans une salle de fitness à Aix En Provence pour pouvoir mincir... Faut-il également présenter un certificat médical avant de m'inscrire en salle de fitness ?

Au contraire des associations sportives qui vous demandent un certificat médical dès votre arrivée pour valider votre licence, la plupart salles de musculation comme Thermes Sextius ne vous obligent pas à présenter un certificat médical de non contre-indication (également nommé CNCI).

Si vous n'avez pas fait une activité physique depuis plusieurs années ou si vous envisagez de reprendre une activité physique après avoir accouché, il reste cependant judicieux de faire un bilan par le biais de votre médecin généraliste pour contrôler que votre corps est en bonne forme avant de vous abonner à une salle de fitness à Aix En Provence.

D'autre part, quand vous souscrirez votre abonnement, parlez-en également directement à votre professeur de fitness qui pourra tenir compte de votre condition pour mettre en place votre programme de musculation et donc reprendre progressivement une activité sportive en toute sécurité.

Depuis quelques semaines, j'hésite à m'inscrire en salle de fitness à Aix En Provence, ai-je le droit de venir directement effectuer ma session avec ma tenue de jogging ?

Effectivement, vous pouvez finir votre jogging pour venir à la salle de fitness à Aix En Provence, ça sera sans doute un bon échauffement si le temps de parcours n'est pas à rallonge. Par contre vous devrez ramener un sac pour pouvoir amener des baskets utilisées dans la salle de fitness à Aix En Provence, pour ne pas pénétrer dans la salle avec vos baskets d'extérieur qui peuvent salir le sol de la salle de sport.

D'autre part, checkez que votre tenue de sport ne sera pas source de gêne dans vos mouvements et adaptée à votre session de fitness et l'activité au programme : en effet, vous profiterez moins bien de votre cours de Yoga si pantacourt est dégoulinant de sueur !