L'Orange Bleue VILLEMANDEUR

Adresse :
6 rue Frères Lumière
45700 VILLEMANDEUR

Vos questions au sujet des salles de gym comme L'Orange Bleue VILLEMANDEUR

Après avoir perdu beaucoup de poids je suis un peu déçue de mon corps qui n'est pas tonique, pouvez-vous m'indiquer des activités fitness en groupe qui conviennent pour se tonifier ?

Si vous aussi vous souhaitez vous muscler sans vous échiner avec les machines de musculation, vous pouvez choisir à titre d'exemple le circuit training (généralement nommé circuit perte de poids) qui vous donne la possibilité d'utiliser par petit groupe sous le suivi d'un coach sportif plusieurs machines pour renforcer l'ensemble de vos muscles (jambes, bras, fesses, mais aussi le dos ou les abdominaux...).

Mais vous pouvez aussi choisir les classiques cours d'abdo-fessiers ou trouver une activité plus ludique avec les séances de SwissBall (qui vous musclent en profondeur et en douceur) ou encore de CrossFit (une activité plus dynamique, pour ceux qui aiment le challenge et le dépassement de soi très en vogue puisqu'il apporte des résultats très rapides).

Avez-vous quelques conseils pour perdre des centimètres de tour de taille en m'entrainant en salle de sport à Villemandeur ?

Vous qui souhaitez affiner votre silhouette ou éliminer des cm de tour de taille, nous vous conseillons de choisir de préférence les sports qui travaillent les muscles en douceur comme par exemple les cours de Pilates ou les cours de Swiss Ball...

A noter que vous pouvez également suivre des exercices cardio afin d'éliminer des kcal et de la masse grasse puisqu'à poids égal, la graisse correspond à plus de volume que le muscle. C'est pour cela que nous vous recommandons de demander conseil à l'un des coachs de la salle de sport à Villemandeur pour recevoir ce qu'il vous conseille pour affiner votre silhouette : quelles stations de musculation utiliser de préférence, quels cours collectifs choisir... ne l'oubliez pas, votre coach sportif de L'Orange Bleue VILLEMANDEUR est vraiment votre meilleur atout pour pulvériser votre but et votre transformation physique.

Je viens juste de m'inscrire en salle de remise en forme à Villemandeur, ai-je le droit de venir directement faire ma session en courant ?

Effectivement, vous pouvez tout à fait venir en courant à la salle de remise en forme à Villemandeur, cela peut être un bon échauffement tant que le temps de parcours n'est pas à rallonge. Toutefois vous veillerez à amener un sac à dos avec des baskets utilisées dans la salle de remise en forme à Villemandeur, et ne pas venir dans la salle avec des baskets sales qui risquent de salir la salle et abimer les revêtements du sol de la salle de fitness (cailloux, rayures...).

Dernier point : vérifiez que votre tenue sera confortable et qu'elle est bien adaptée à l'activité sportive du jour : vous n'apprécierez pas forcément votre cours de Yoga si votre jogging est déjà plein de transpiration !