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L'Orange Bleue VERTOU

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Adresse :
452 route Clisson
44120 VERTOU

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L'Orange Bleue VERTOU

Vous vivez Ă  Vertou et comptez vous bouger un peu plus ?
L'Orange Bleue VERTOU peut répondre à votre besoin.

En fonction de votre disponibilité et surtout ce qui vous motive, vous pourrez vous rendre à la salle le matin avant le travail, le midi ou encore le soir en sortant du travail.

N'hésitez pas à lire tous les avis sur L'Orange Bleue VERTOU partagés par les internautes qui ont fréquenté cette salle pour vous permettre d'en savoir plus ce qui vous aidera à sélectionner votre future salle de sport.

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Cette salle de sport est un des Ă©tablissements de l'enseigne L'Orange Bleue.
Retrouvez tous les avis L'Orange Bleue sur notre page dédiée.


Toutes vos questions Ă  propos des salles de fitness

AprÚs avoir enfin perdu pas mal de kilos je suis un peu déçue de mon corps plutÎt mou, existe-t-il des activités fitness à plusieurs utiles pour se devenir tonique ?

Si comme beaucoup de femmes vous souhaitez vous muscler sans vous échiner avec les machines de muscu, vous pouvez choisir à titre d'exemple le circuit training (souvent connu sous le nom de circuit perte de poids) puisqu'il vous donne la possibilité d'enchainer avec 4 ou 5 personnes et avec un coach différentes stations de musculation pour renforcer l'ensemble de votre corps (bras, jambes, fesses, ou encore les abdos...).

Ou alors vous pouvez aussi opter pour les célÚbres cours de CAF Cuisses-Abdos-Fessiers ou péférer l'originalité grùce aux séances de SwissBall (qui vous musclent en profondeur et en douceur) ou encore de CrossFit (une approche plus dynamique, pour celles et ceux qui aiment le challenge et se dépasser qui promet d'ailleurs des résultats trÚs rapides).

Je n'ai que peu de temps du fait de mon boulot chargé... Combien de fois par semaine doit-on faire du sport à la salle de sport à Vertou pour voir son corps se transformer ?

Afin que vous puissiez observer une vraie transformation, aussi bien physique que mental, il est recommandé souvent de pratiquer un sport en salle de sport à Vertou 2 à 3 fois dans une semaine. Si comme beaucoup de personnes votre agenda est bondé, pensez à favoriser les salles de musculation vertaviennes qui sont ouvertes sur des créneaux trÚs grandes : ainsi vous pourrez vous entrainer dans certaines situations dÚs 8h le matin et jusqu'à 22h ou 23h !

De plus, si vous optez pour une salle de remise en forme Ă  cĂŽtĂ© de votre travail vous pourrez en outre vous entrainer le midi, ce sera une trĂšs bonne solution pour prendre une rĂ©elle pause dans la journĂ©e et de recommencer Ă  bosser la tĂȘte vidĂ©e.

Cependant, ce qu'il faut retenir se rĂ©vĂšle ĂȘtre l'assiduitĂ©, mieux vaut donc vous fixer comme objectif 1 ou 2 sessions toutes les semaines, plutĂŽt que de vous efforcer Ă  s'entrainer 3 ou 4 fois dans une semaine pour Ă©viter de revenir sur votre dĂ©cision en seulement quelques semaines car vous ne pouvez pas tenir le rythme...

Depuis peu j'ai décidé de stopper les sports classiques et de m'inscrire dans une salle de musculation à Vertou pour me muscler... Pouvez-vous me dire s'il faut également apporter un certificat médical au moment de m'abonner dans ma future salle de musculation ?

Au contraire des clubs et associations sportives qui exigent un certificat médical au début de la saison pour pouvoir accepter votre inscription ou votre licence, la plupart salles de fitness comme L'Orange Bleue VERTOU ne vous imposent pas de posséder un certificat médical de non contre-indication (également indiqué sous le nom de CNCI).

Notre conseil : si vous avez laissé tomber une activité sportive depuis quelques années ou si vous voulez pratiquer une activité suite à un accouchement ou une blessure, il est cependant conseillé de faire un bilan par le biais de votre médecin généraliste pour vous assurer que votre corps est en bonne forme physique afin de vous abonner à une salle de musculation à Vertou.

Enfin, quand vous souscrirez votre abonnement, parlez-en également auprÚs de votre coach sportif qui tiendra compte de votre condition physique pour concevoir votre programme de remise en forme et pratiquer une activité .