L'Orange Bleue HONFLEUR

Adresse :
Euroabrasifp1 2 Ide rue Jean Lepeudry
14600 HONFLEUR

Vos questions sur les salles de remise en forme comme L'Orange Bleue HONFLEUR

J'apprécie particulièrement de faire des séances de course sur tapis seulement le plateau dédié aux tapis de course de ma salle de fitness à Honfleur est souvent rempli à chaque fois que j'y vais... que me conseillez-vous pour faire du tapis de course sans avoir à faire la queue pour attendre mon tour ?

Dans le cas où vous voulez vraiment votre séance de cardio mais que courir sur les tapis de la salle de remise en forme devient difficile, vous pourriez investir dans un tapis de course personnel ? Les équipemements pour le cardio sont devenus de plus en plus accessibles et vous aurez la possibilité de choisir des tapis de marche ou de course, des vélos elliptiques ou d'appartement, ou bien encore des rameurs, pour des prix complètement raisonnables.

Avoir un tapis de course dans sa demeure permet de s'entrainer plus régulièrement et peu importe l'heure ou les conditions météo... Vous êtes ainsi capable de courir devant votre émission préféré ou pendant votre journal TV du matin et enchainer avec votre douche vivifiante pour passer cette journée en pleine forme... n'hésitez pas plus longtemps, vous ne le regretterrez pas !

J'ai énormement de difficultés à trouver le sommeil depuis quelques semaines, et mon entourage m'a conseillé de pratiquer une activité afin de me calmer et me relaxer. Quelle discipline dois-je choisir ?

Puisque vous êtes apparemment stressé au point de faire des insomnies, il vous faut c'est vrai tenter de choisir des activités sportives relaxantes et paisibles afin de vous donner un moment pour vous pour votre bien être. Les cours de Yoga sont parfaits pour détendre votre corps comme votre esprit en vous incitant à ralentir la cadence et vous poser durant trois quarts d'heure.

Dans le cas où il vous faut travailler sur votre satisfaction, vous pouvez également essayer les cours de stretching puisqu'ils vous amèneront à vous relaxer progressivement et apaiser les nombreux muscles de votre corps le plus souvent tendus par le stress et l'angoisse...

Ca fait 5 ou 6 ans que je suis agacée par un bourrelet autour de mon nombril qui fait de la résistance... Comment me débarraser de ce gras et retrouver un ventre plat à la salle de musculation ?

Pour perdre votre petite bouée et obtenir un ventre plat, vous devez agir sur trois principaux points : le renforcement musculaire des muscles situés sur le ventre , éliminer votre masse grasse (séances de cardio et régime avec le moins de sucre possible pour prendre sur les réserves de gras) et ne pas oublier de faire un bilan de votre confort digestif (en effet, une alimentation inadaptée peut occasionner des ballonnements mais aussi une perturbation de la flore bactérienne).

Si vous vous rendez dans une salle de musculation à Honfleur, par exemple chez L'Orange Bleue HONFLEUR, favorisez les disciplines spécifiques tel que les CAF (Cuisses Abdos Fessiers) et les exercices de gainage ( rester en planche sur les coudes, garder son équilibre avec le swiss ball... ). N'oubliez pas de dire votre objectif directement à votre coach sportif puisqu'il saura vous expliquer les gestes les plus utiles pour perdre votre petite bouée.