L'Orange Bleue VERDUN

Adresse :
5 avenue 8 mai 1945
55100 VERDUN

Toutes vos questions au sujet des salles de musculation comme L'Orange Bleue VERDUN

Après avoir perdu pas mal de poids je suis un peu déçue de mon corps ramollo, pouvez-vous m'indiquer des activités fitness à plusieurs adaptées pour se devenir tonique ?

Si comme beaucoup de femmes vous envisagez de vous tonifier sans passer votre temps sur les machines de muscu, vous pouvez privilégier par exemple le circuit training qui vous permet d'utiliser avec 4 ou 5 personnes accompagné d'un coach de multiples machines pour tonifier l'ensemble de vos muscles (jambes, bras, fessiers, abdominaux, dos...).

Ou alors vous pouvez aussi opter pour les fameux cours d'abdo-fessiers (intemporel et si efficace !) ou choisir une activité plus ludique comme les séances de SwissBall (qui vous musclent tout en douceur) ou même le CrossFit (une activité plus active, pour les personnes qui adorent le challenge et se dépasser très en vogue puisqu'il apporte des retours très visibles).

Depuis peu j'ai fait le choix d'arrêter les sports collectifs pour prendre un abonnement dans une salle de remise en forme à Verdun afin de faire des cours de fitness... Est-ce que je dois aussi donner un certificat médical pour m'inscrire dans une salle de remise en forme ?

Au contraire des clubs et associations sportives qui vous imposent de présenter un certificat médical au début de la saison pour valider votre inscription, les salles de gym comme L'Orange Bleue VERDUN ne vous imposent pas de posséder un certificat médical de non contre-indication (aussi nommé CNCI).

Cependant, si vous avez arrêté de pratiquer une activité sportive depuis quelques mois ou si vous envisagez de reprendre une activité après avoir accouché, il reste toutefois important de prendre le temps de faire établir un bilan avec votre médecin généraliste pour vous assurer que vous êtes en bonne santé afin de vous rendre dans une salle de remise en forme à Verdun.

Pour finir, quand vous venez vous inscrire, parlez-en aussi à votre coach sportif qui prendra en compte votre forme pour élaborer votre plan de musculation et pratiquer une activité sportive sans courir de risques.

Hier j'ai décidé de devenir membre d'une salle de fitness à Verdun, pourrais-je venir directement faire ma séance avec ma tenue de jogging ?

Si vous le souhaitez vous pouvez venir en courant à la salle de fitness à Verdun, ça sera sans doute un bon échauffement tant que la durée du circuit n'est pas irréaliste. Malgré cela il vous faudra emporter avec vous un sac à dos pour pouvoir amener des baskets seulement utilisées dans la salle de fitness à Verdun, pour ne pas pénétrer dans la salle en portant vos chaussures sales qui risquent de salir la salle et abimer les revêtements du sol de la salle de sport.

Dernier point : n'oubliez pas de vérifier que votre tenue sera confortable et adaptée à l'activité que vous envisagez : vous ne serez pas à l'aise pour votre session de Yoga si votre débardeur est dégoulinant de sueur !