Houzet Forme

Adresse :
49 Quinquies route Bergues
59210 COUDEKERQUE BRANCHE

Quelques questions sur les salles de musculation

Pouvez-vous me dire quels sont les principaux objets que l'on peut retrouver quand on va dans une salle de sport comme Houzet Forme, mais aussi comment les utiliser ?

Vous trouverez en effet beaucoup d'appareils pour le fitness et qui correspondront parfaitement à chaque discipline sportive. Par exemple, si vous pratiquez de façon constante le fitness, vous aurez déjà rencontré sûrement la marche de step qui est utilisée pendant les cours de Step : vous montez et descendez de la marche en cadence et en musique en suivant une chorégraphie proposée par le professeur... ça peut paraitre simple pourtant c'est très cardio !

Vous pourrez aussi voir les fameux petits haltères pendant le cours de Body Sculpt : il s'agit de poids assez légers (ceux utilisés en fitness font souvent de 0,5kg à 5kg), ils fonctionnent par paire (un dans chaque main) et ils peuvent servir à plusieurs exercices pour pouvoir renforcer ses bras ou encore son dos... mais savez-vous ce qu'est aussi le kettlebell ? C'est en fait un poids généralement employé au cours des leçons de CrossFit. Il pèse plus lourd que des haltères classiques (puisqu'il peut aller de huit à 48kg ! ), il s'agit d'une espèce de boule sur laquelle on trouve une poignée qu'il faut tenir avec ses 2 mains pour pouvoir réaliser des mouvements de balancier.

En allant à la salle de sport vous verrez en fin de compte d'énormes ballons en plastique pour les cours de Swiss-Ball (aussi appelé parfois Gymball). La position instable offerte par le Swiss Ball permet de se renforcer en douceur et en profondeur puisqu'il vous oblige à contracter la totalité du corps pour conserver la position demandée par le professeur... idéal pour redessiner son corps en douceur !

Ce week end j'ai entendu dire qu'une nouvelle chaine de salle de remise en forme à Coudekerque Branche arrivait juste à côté de mon appartement... Comment savoir si cette salle de remise en forme vaut le coup ?

Vu que la marque de fitness est disponible depuis un certain temps et qu'elle inaugure une autre salle de remise en forme près de votre maison, le plus facile reste en premier lieu de se faire une première idée de les points positifs et négatifs de l'enseigne. C'est pourquoi toute notre équipe a listé les plus grosses entreprises de fitness sur toute la France, qu'elles soient présentes sur l'ensemble de l'hexagone ou uniquement dans un ou deux départements.

Grâce à notre site, vous retrouverez sur la section réservée à chacune des enseignes une courte introfuction de la création et du concept, mais aussi le listing des salles de fitness disponibles en France, ainsi que les nombreux retours écrits par les personnes qui fréquentent la salle sur notre site web... comme cela vous serez en mesure de vous donner une première opinion sur la chaine de fitness, opinion que vous devrez certainement compléter en effectuant une séance d'essai (généralement offerte par la salle).

Depuis quelques temps, je voudrais perdre de la cellulite et m'affiner, c'est pour cela que j'ai pris la bonne résolution de me remettre au sport dans une salle de sport à Coudekerque Branche au moins 3 fois par semaine. J'aimerai savoir : combien de semaines faut-il attendre pour apercevoir les vrais résultats ?

Si vous suivez le programme et que vous pratiquez à la fois musculation et travail cardio, un rythme de 3 sessions hebdomadairement est entièrement suffisant pour apercevoir les changements en un ou 2 mois, néanmoins vous devrez bien perséverer !

N'oubliez pas en effet que le plus essentiel dans l'histoire est de bouger plusieurs fois par semaine. C'est hélas ce qui explique que la plupart des très bonnes résolutions se retrouvent généralement aux oubliettes après 2 ou 3 mois du fait que la motivation des premiers jours redescend et que les séances sont trop difficiles à caser dans un emploi du temps surchargé... surtout ne vous surestimez pas, prenez votre temps et les progrès seront là !