Gym Abdo

Adresse :
1 Bis avenue André
95130 FRANCONVILLE

Toutes vos questions sur les salles de musculation comme Gym Abdo

Quels sont les principaux accessoires sportifs qu'il est possible de rencontrer en se rendant dans une salle de fitness comme Gym Abdo, et ce qu'il faut faire avec ?

Il y a en effet beaucoup d'outils pour le fitness très variés et qui correspondront parfaitement à chaque discipline sportive. Par exemple, si vous faites depuis un certain temps du fitness, vous aurez déjà rencontré certainement la marche de step qui est exploitée pendant le cours du même nom : vous grimpez et redescendez de la marche en rythme sur une musique entrainante en suivant les enchainements guidés par le coach... cela semble facile mais c'est très physique !

Vous pourrez aussi croiser les fameux haltères dans les cours de Body Sculpt : il s'agit de poids assez légers (ceux employés en fitness pèsent généralement de 0,5kg à 5kg), ils fonctionnent par paire et ils peuvent être employé pour de nombreux exercices pour tonifier ses biceps ou bien encore son dos... mais savez-vous ce qu'est aussi le kettlebell ? Il s'agit d'un poids fréquemment employé pendant des leçons de CrossFit. Ce poids est plus lourd comparé aux haltères classiques (de 8 à 48kg ! ) et ressemble à une espèce de « boule » avec une poignée qu'on attrape à 2 mains pour exécuter des mouvements circulaires.

En allant à la salle de sport vous verrez enfin des ballons en plastique qui vous seront très utiles pour les cours de Swiss-Ball (aussi nommé de temps en temps Gymball). L'instabilité amenée par le ballon de Swiss Ball donne la possibilité de se tonifier en douceur et en profondeur puisqu'il vous contraint de gainer la totalité du corps pour conserver la position demandée par le coach... parfait pour raffermir son corps en douceur !

Une fois avoir accouché de mes deux bambins, je n'ai pas eu l'envie de reprendre le sport ni me débarrasser de mes quelques kilos de grossesse... Avez-vous quelques conseils pour reprendre une activité physique dès maintenant ?

Si vous comptez pratiquer une activité physique en douceur, il sera fréquemment conseillé de suivre les conseils de coachs sportifs, d'autant plus si cela fait longtemps que vous avez arrêté le sport et que vous avez enormement de kilos en trop.

Adhérer à une salle de sport à Franconville est fréquemment ce qu'il y a de mieux pour y aller de manière graduelle et ne pas courir le risque de claquage, et également pour préserver la motivation pendant quelques mois ou quelques années.

Par exemple, nous vous suggérons de chercher dans les franchises de fitness qui fonctionnent avec des circuits minceur en seulement une demie-heure. Souvent dédiées seulement aux sportives, elles garantissent de faire tenir jusqu'à 4 sessions de sport hebdomadairement dans votre planning bondé.

Faire du sport avec des circuits 30mn permet d'alterner avec un petit groupe de femmes des exercices rapides qui nécessitent différentes machines de musculationAinsi, on se muscle sans s'ennuyer et souvent vous pourrez en plus trouver des femmes qui deviendront vos amies !

Je suis plutôt timide et complexée par ma silhouette, cependant je souhaiterais plus que tout au monde laisser derrière moi mes bourrelets qui me pourrissent la vie... pouvez-vous me recommander une salle de sport à Franconville qui m'aidera à atteindre mon objectif ?

Si vous n'aimez pas votre silhouette actuelle, nous ne saurions que trop vous préconiser de choisir une marque de fitness uniquement ouverte aux filles; vous vous entrainerez ainsi loin de certains hommes et resterez dans une atmosphère le plus souvent plus conviviale.

Les salles de sport réservées 100% aux filles attirent de plus une clientèle plus ouverte, avec des jeunes mères qui ont une dizaine de centimètres de tour de taille à perdre, mais aussi des femmes en début de retraite qui veulent garder la forme et faire du renforcement musculaire avec un programme adapté aux femmes...

N'hésitez pas à consulter notre page dédiée aux franchises de salles de musculation, les enseignes ouvertes uniquement aux filles sont classées et vous aurez la possibilité de contrôler si celles-ci proposent une salle à proximité de votre logement.