VIV'EDEN

Adresse :
346 rue Général Leclerc
95130 FRANCONVILLE

Quelques questions sur les salles de musculation comme VIV'EDEN

Quels sont les principaux accessoires que l'on peut voir en se rendant dans une salle de sport comme VIV'EDEN, mais aussi à quoi servent-ils ?

Vous trouverez en effet beaucoup d'accessoires pour le fitness très variés et adaptés à chaque discipline sportive. Ainsi, si vous pratiquez de façon constante le fitness, vous aurez déjà rencontré certainement la marche de step qui est utilisée durant les séances de Step : vous grimpez et descendez de cette marche au bon tempo sur une musique entrainante et vous réalisez les enchainements en vous laissant guider par le coach... cela semble facile pourtant c'est très physique !

Vous pourrez aussi utiliser les célèbres haltères au moment du cours de Body Sculpt, ce sont des poids assez légers (ceux employés en fitness vont le plus souvent de 0,5kg à 5kg), ils fonctionnent par paire (un dans chaque main) et ils peuvent être employé pour beaucoup d'exercices pour pouvoir renforcer ses bras ou encore son dos... mais savez-vous ce qu'est aussi le kettlebell ? Il s'agit d'un poids souvent employé pendant des sessions de CrossFit. Il est plus lourd que des haltères classiques (de 8 à 48kg ! ) et ressemble à une forme de « boule » avec une poignée qu'il faut tenir avec ses 2 mains pour pouvoir réaliser des mouvements de balancier.

Dans les salles de sport vous verrez finalement de gros ballons en plastique avec lesquels on peut s'assoir ou que l'on peut porter à bout de bras dans les cours de Swiss-Ball (aussi nommé de temps en temps Gymball). La position instable offerte par le ballon de Swiss Ball permet de se renforcer en douceur et en profondeur puisqu'il vous contraint de contracter la totalité du corps pour conserver la position... idéal pour redessiner son corps rapidement !

Depuis mes deux chérubins, je n'ai pas pris l'effort de reprendre le sport et éliminer mes nombreux kilos de grossesse... Avez-vous quelques conseils pour reprendre une activité sportive sans plus attendre ?

Si comme beaucoup de jeunes mamans vous voulez recommencer une activité sportive dans les meilleures conditions, vous constaterez qu'il est généralement préconisé de se faire aider de spécialistes, et encore plus si cela remonte à plusieurs années que vous avez arrêté le sport ou que vous avez beaucoup de poids à perdre.

S'entrainer dans une salle de fitness à Franconville est généralement la façon la plus efficace pour s'y mettre progressivement et ne pas risquer de se blesser, mais aussi pour garder la motivation sur une plus longue période.

Ainsi, nous vous recommandons les franchises de fitness qui fonctionnent avec des cours sous forme de circuit minceur en seulement 30mn. Généralement réservées seulement aux femmes de tout âge, ces salles de sport permettent de faire tenir jusqu'à 4 sessions de sport hebdomadairement dans l'emploi du temps bondé des nouvelles mamans.

Faire des circuits minceurs est l'assurance d'enchainer avec un petit groupe de femmes des exercices fitness courts qui nécessitent différentes machines de musculation, on ne voit pas le temps passer et souvent vous pourrez même avoir des amies !

On m'a dit qu'une nouvelle enseigne de salle de fitness à Franconville s'installait à 5 minutes de chez moi... Quels conseils me donneriez vous pour savoir si cette nouvelle salle de fitness répondra à mes besoins ?

Vu que la chaine de fitness a été créée depuis quelques temps et qu'elle installe une nouvelle salle non loin de votre domicile, notre principal conseil est déjà de se faire un avis sur les points positifs et négatifs de la compagnie. Nous avons répertorié les principales entreprises de fitness françaises, qui disposent de salles sur tout l'hexagone ou dans certains départements.

Ainsi, vous retrouverez sur la page dédiée à chaque enseigne une rapide introfuction de l'histoire, ainsi que la liste des salles de sport accessibles en France, et surtout les nombreux retours déposés par les membres de la salle sur ce site... vous serez capable de vous faire une première opinion sur la marque, première impression vous devrez certainement vérifier en demandant une journée d'essai (en général offerte par la salle).