Free Fitness

Adresse :
11 rue Wissembourg
67000 STRASBOURG

Toutes vos questions à propos des salles de fitness

Depuis quelques années je suis obsédée par un bourrelet autour de mon nombril qui fait de la résistance. Avez-vous quelques conseils pour éliminer cette bouée à la salle de musculation ?

Pour toutes celles qui souhaitent perdre vos bourrelets disgracieux et avoir un ventre plat, on doit aborder 3 grands aspects du problème : le travail des principaux muscles du ventre (grand droit mais aussi les obliques...), éliminer votre masse grasse (travail cardio et alimentation avec le moins de sucre possible ce qui permet de utiliser les réserves de graisse) ... enfin ne pas oublier de faire un bilan de votre confort digestif (il est désormais reconnu qu'une mauvaise alimentation peut occasionner le sentiment d'être ballonné ou encore une perturbation de la flore bactérienne indispensable à une bonne digestion).

Quand vous allez dans une salle de musculation à Strasbourg, par exemple chez Free Fitness, favorisez les cours fitness ciblés tel que les abdo-fessiers ou encore les exercices de gainage ( rester en planche sur les coudes, gainer tout son corps avec le gymball... ). Pensez donc à spécifier votre objectif directement à votre prof de fitness, il sera le plus à même de vous informer sur les gestes les plus adaptés pour perdre vos bourrelets disgracieux.

Hélas je n'ai la possibilité de libérer que quelques heures disponibles du fait de mon travail chargé... A quelle fréquence faut-il venir à la salle de gym à Strasbourg pour changer de silhouette rapidement ?

Afin que vous puissiez observer de vrais résultats, aussi bien sur votre corps que sur le mental, il est conseillé souvent de s'entrainer en salle de gym à Strasbourg deux à trois fois hebdomadairement. Quand votre calendrier est chargé, n'hésitez pas à sélectionner les salles de gym strasbourgeoises qui sont ouvertes sur des plages très larges : de temps en temps dès 6h du matin et jusqu'à 22h ou 23h !

Avec une salle de musculation à côté de votre entreprise vous arriverez à vous défouler au déjeuner, ce sera une très bonne solution pour faire une véritable pause dans la journée et de retourner bosser l'esprit vidé.

Dans tous les cas, le plus important est en réalité l'assiduité, il vaut mieux donc vous contenter de 1 ou deux sessions pendant plusieurs semaines, au lieu de vous contraindre à faire du sport trois ou quatre fois hebdomadairement au risque d'abandonner au bout d'un mois quand vous vous rendrez compte que vous ne pouvez pas tenir le rythme...

J'ai remarqué qu'une nouvelle marque de salle de gym à Strasbourg ouvrait ses portes à quelques rues de mon appartement... Quels conseils me donneriez vous pour savoir si cette nouvelle salle de gym est bien ?

Puisque la chaine de fitness exerce son activité depuis quelques mois et qu'elle inaugure une autre salle de fitness à quelques minutes de chez vous, le plus simple reste dans un premier temps de découvrir les qualités et défauts de la compagnie. Notre équipe a préparé la liste des diverses chaines de salles de sport sur toute la France, qu'elles soient présentes sur l'ensemble de l'hexagone ou dans un ou deux départements.

Ainsi, vous retrouverez sur la page de chaque marque une rapide introfuction de son histoire, ainsi que le listing des salles de gym dans les principales villes de France, et les divers avis écrits par les membres de la salle sur ce site... ainsi vous aurez la possibilité de vous donner une première opinion sur la marque, et vous devrez certainement confirmer en effectuant une session d'essai (généralement offerte).