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Free Fitness

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Adresse :
11 rue Wissembourg
67000 STRASBOURG

Tel : 03 88 23 80 00*

* 2,99 €/appel. Ce numéro valable 5 minutes n'est pas le numéro du destinataire mais le numéro d'un service permettant la mise en relation avec celui-ci. Pourquoi ce numéro ?

Free Fitness

Free Fitness vous accueille dans un lieu dévolu à la forme et au bien être situé 11 rue Wissembourg à Strasbourg. Un lieu unique pour faire du sport... sans modération !

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Quelques questions à propos des salles de gym

Depuis quelques temps mes journées sont épuisantes au travail, je dois beaucoup cavaler et je crois que je vais saturer... quelle activité fitness me conseillez-vous afin de me défouler régulièrement ?

Si comme beaucoup de personnes vous avez envie de relâcher la pression et de utiliser vos forces d'une manière productive, choisissez plutôt les séances de Biking, d'Aquabike, de Zumba ou même de Body Combat.

En suivant une musique très rythmée et un coach souvent surexcité, ces cours de sport vous permettront de vous éloigner de tous vos soucis ainsi que de vous centraliser sur l'instant présent simplement parce que vous devrez donner toutes vos forces pour suivre la cadence. Suivi d'une bonne douche chaude, et vous pourrez revenir à Strasbourg zen et déstressée.

Avez-vous quelques conseils pour perdre des centimètres de tour de taille en m'entrainant en salle de musculation à Strasbourg ?

Vous qui souhaitez affiner votre silhouette ou perdre des cm de tour de taille, il est plutôt recommandé de choisir de préférence les disciplines fitness qui sollicitent les muscles en douceur comme c'est le cas pour le Pilates mais aussi le Swiss Ball...

Vous pouvez aussi faire des séances cardio afin d'éliminer des kcal mais aussi du gras puisqu'à poids égal, la masse graisseuse représente plus de volume que les muscles. C'est pour cela que nous vous recommandons de rencontrer l'un des profs de la salle de musculation à Strasbourg pour pouvoir recevoir son avis pour mincir efficacement : quelles stations de musculation et quels exercices sont les plus adaptés, quels cours collectifs choisir... ne l'oubliez pas, votre professeur de fitness de Free Fitness demeure votre meilleur allié pour pulvériser votre objectif et votre perte de poids.

Je fonce à la salle de musculation à Strasbourg en direct après le boulot, mais j'ai régulièrement envie de manger ! Que me conseillez-vous de avaler juste avant le cours de fitness afin de retrouver mes forces tout en évitant de me sentir trop lourde ?

Effectivement il est assez peu recommandé de grignoter juste avant une session de sport puisque votre corps sera en pleine digestion. Tentez alors de prendre un goûter rapide à 16h (type fruit et/ou yaourt) ce qui vous permettra de recouvrer des forces pour votre session de sport mais en ne surchargeant pas votre estomac.

N'hésitez pas aussi à consommer énormement d'eau car la plupart du temps la faim n'est en fait qu'une légère déshydratation. Avec le cours de fitness terminé, vous n'aurez plus qu'à reprendre vos forces grâce à un repas sain et varié qui associe glucides, protéines et très bonnes graisses... mais aussi en buvant beaucoup d'eau afin de réintégrer l'eau éliminée en transpirant !