Energym

Adresse :
158 rue Laval
35300 FOUGÈRES

Quelques questions sur les salles de fitness comme Energym

Comment puis-je accroître mon endurance si je ne souhaite pas cavaler sur un tapis plusieurs heures ?

Si comme de nombreuses personnes vous souhaitez progresser au niveau cardio-vasculaire alors que vous n'aimez pas les activités cardio classiques (courir, pédaler ou encore ramer...), vous pourriez alors opter pour des activités en groupe qui renforceront votre cœur et votre souffle puisqu'elles demandent de bouger à une allure vive sur une musique rythmée.

Par exemple, les sessions de de Step, d'Aerobic, de Body Combat, de Zumba ou aussi de Biking pourront être intéressantes pour vous puisqu'elles garantissent de faire s'élever le rythme cardiaque de manière significative en suivant les gestes et les directives du coach sportif qui vous motivera pour vous aider à vous améliorer c'est donc la meilleure solution pour faire travailler son coeur en quelques mois sans même s'en rendre compte !

Depuis peu j'ai fait le choix de ne pas me réinscrire pour les sports classiques afin de devenir membre dans une salle de gym à Fougères afin de faire des cours de fitness... Dois-je aussi procurer un certificat médical pour m'inscrire en salle de gym ?

A la différence des clubs et associations sportives qui vous demandent un certificat médical en septembre pour accepter votre inscription ou votre licence, presque toutes les salles de musculation comme Energym ne vous imposent pas de disposer d'un certificat médical de non contre-indication (aussi connu sous le nom de CNCI).

Cependant, si vous avez arrêté de pratiquer une activité sportive depuis un certain temps ou si vous débutez à nouveau une activité physique après une blessure, il reste néanmoins judicieux de préparer un bilan global par le biais de votre médecin généraliste pour être certain que vous êtes en bonne santé pour vous inscrire dans une salle de gym à Fougères.

Dernier conseil : au moment de signer, parlez-en aussi directement à votre coach qui s'adaptera à votre condition physique pour concevoir votre programme de musculation et donc pratiquer progressivement une activité sportive sans risque de vous blesser.

Je pense bientôt m'inscrire en salle de fitness à Fougères, pourrais-je passer effectuer ma session en courant ?

Effectivement, vous pouvez venir en courant à la salle de fitness à Fougères, vous profiterez ainsi d'un bon échauffement tant que le temps de trajet n'est pas trop long. Pourtant pensez à ramener un sac de sport dans lequel vous aurez prévu des baskets uniquement réservées à la salle de fitness à Fougères, et ne pas rentrer à l'intérieur en portant vos chaussures sales qui risquent de souiller le revêtement de sol de la salle de fitness (cailloux, rayures...).

Dernier point : assurez-vous que votre tenue sera confortable et conviendra à votre session de fitness et l'activité sportive au programme : vous verrez que vous ne serez pas au top à votre session de Yoga si votre jogging est imprégné de sueur !