Aquagym Des Olonnes

Adresse :
Zone Actilonne 6 allée Michel Desjoyeaux
85340 OLONNE SUR MER

Quelques questions à propos des salles de musculation

J'ai toujours été obsédée par de la graisse au niveau du nombril qui ne veut pas partir... Comment me débarraser de ce gras et retrouver un ventre plat avec une activité physique à la salle de gym ?

Pour toutes celles qui souhaitent perdre du ventre et obtenir un ventre plat, on doit agir sur 3 principaux points : le renforcement musculaire des principaux muscles du ventre , la perte de masse grasse (endurance et repas sans sucres ce qui permet de utiliser les réserves de gras) et penser à analyser votre bien-être digestif (il est désormais reconnu qu'une alimentation inadaptée peut vous donner des ballonnements mais aussi une perturbation de la flore bactérienne).

Pour faire du sport dans une salle de gym à Olonne sur Mer, par exemple chez Aquagym Des Olonnes , préférez les activités ciblées comme par exemple les abdo-fessiers mais aussi les activités de gainage ( planche, garder son équilibre avec le swiss ball... ). Surtout, pensez à spécifier votre objectif à votre coach sportif car c'est lui qui sera le plus à même de vous indiquer les gestes les plus appropriés pour perdre du ventre.

Depuis mes 2 chérubins, je n'ai jamais eu la force de reprendre le sport ni me débarrasser de mes nombreux kilos de grossesse... Quels conseils me donneriez-vous pour pratiquer une activité physique dès maintenant ?

Afin de recommencer une activité physique progressivement, on vous aura généralement préconisé de s'entourer de professionnels de la remise en forme, surtout s'il y a un certain temps que vous vous êtes laissé aller et que vous avez pas mal de poids à perdre.

Adhérer à une salle de gym à Olonne sur Mer est généralement le mieux pour y aller en douceur et ne pas risquer de blessure, ainsi que pour garder la motivation pendant plusieurs mois.

C'est pour cette raison que nous vous conseillons les franchises de fitness qui fonctionnent avec des circuits minceur d'à peu près 1/2 heure. Généralement réservées seulement aux filles, ces enseignes garantissent de faire rentrer quelques sessions d'activité sportive par semaine dans votre emploi du temps bien rempli.

S'entrainer avec les circuits vous donne la possibilité d'alterner par petits groupes de 5 à 10 personnes des exercices fitness qui nécessitent différentes machines de renforcement musculaire. On ne s'ennuie pas une seconde et souvent vous pourrez d'ailleurs vous faire vos futures amies !

Je pense bientôt m'inscrire en salle de sport à Olonne sur Mer, puis-je venir directement faire ma séance juste après ma session de running ?

Oui, vous pouvez vous rendre en courant à la salle de sport à Olonne sur Mer, ça sera sans doute un bon échauffement tant que la durée de trajet n'est pas déraisonnable. Cependant pensez à emporter avec vous un sac de sport pour pouvoir amener des chaussures exclusivement réservées à la salle de sport à Olonne sur Mer, et ne pas rentrer à l'intérieur en portant vos chaussures sales qui vont salir la salle et abimer les revêtements du sol de la salle de sport par exemple en causant des rayures.

De même, vérifiez que votre tenue de sport soit appropriée et correspond à l'activité qui va suivre : effectivement, vous profiterez moins bien de votre séance de Yoga si votre débardeur est dégoulinant de sueur !