Aqua Villa

Adresse :
15 rue Rémouleurs
51350 CORMONTREUIL

Toutes vos questions à propos des salles de sport

Depuis quelques années je suis gênée par un bourrelet sur mon ventre qui ne veut pas partir. Comment retrouver un ventre plat avec une activité physique à la salle de sport ?

Pour toutes celles qui souhaitent perdre votre petite bouée et retrouver un ventre plat, il faut concentrer vos efforts sur trois grands facteurs : la musculation des muscles situés sur le ventre , perdre de la masse grasse (travail cardio et alimentation faible en sucre afin de prendre sur les stocks de graisse) et aussi essayer de faire le point sur votre bien-être digestif (en effet, une mauvaise alimentation peut entraîner des ballonnements mais aussi une altération de la flore bactérienne indispensable à une bonne digestion).

Si vous vous rendez dans une salle de sport à Cormontreuil, par exemple chez Aqua Villa, privilégiez les activités ciblées comme les CAF (Cuisses Abdos Fessiers) ou encore les activités de gainage ( rester en planche sur les coudes, garder son équilibre avec le swiss ball... ). N'hésitez pas à dire votre objectif directement à votre coach sportif car c'est lui qui sera le plus à même de vous conseiller les gestes les plus adaptés pour perdre votre petite bouée.

Je souhaiterais perdre des kilos, par conséquent j'ai décidé m'inscrire dans une salle de fitness à Cormontreuil au moins 3 fois chaque semaine. J'aimerai savoir : combien de temps faut-il attendre pour constater les premiers résultats ?

Si vous suivez le programme et que vous faites des sessions renforcement musculaire et entrainement cardio-vasculaire, une fréquence de 2 ou 3 cours hebdomadairement est tout à fait convenable pour constater la transformation au bout de un ou deux mois, néanmoins faites bien attention à surtout être régulier !

Sachez effectivement qu'avant tout, le plus difficile dans l'histoire est de s'entrainer régulièrement. C'est hélas ce qui explique que la plupart des bonnes décisions finissent en général aux oubliettes après 2 ou 3 mois car la bonne volonté s'atténue et que les sessions prennent trop de place dans un calendrier bondé... notre conseil : ne vous surestimez pas, prenez votre temps et les changements seront visibles !

Je désire devenir adhérente d'une salle de musculation à Cormontreuil sauf que j'hésite et je ne sais pas quel sport choisir... Que me recommanderiez-vous pour opter pour la bonne activité sportive pour répondre à mes besoins ?

Les cours collectifs que vous pourrez trouver dans la majorité des salles de musculation cormontreuilloises garantissent dans la majorité des cas de s'adapter à de nombreux challenges mais aussi aux goûts de tout le monde... si vous avez envie de dépenser votre énergie de retour de votre journée de boulot, tournez-vous vers des cours de Body Combat, parce que cela vous fera vous remuer sur une musique entrainante et dynamique.

Si vous aimeriez reprendre le sport dans une salle comme Aqua Villa avec pour objectif de vous relaxer et évacuer le stress en douceur, choisissez de préférence le Yoga ou Stretching, vrai moment de bien être, qui pourra vous amener à vous rapprocher de votre corps sur fond de musique apaisante.

Pour finir, si comme de nombreuses françaises vous avez pour objectif de vous raffermir visiblement, certains entrainements de CrossFit s'avèrent souvent plus vivifiants que les habituelles séances de musculation avec haltères.