Angers Gymnastique Club

Adresse :
Rue Henri Bergson Bp 10630
49000 ANGERS

Toutes vos questions au sujet des salles de sport comme Angers Gymnastique Club

Mes journées sont chargées au travail, je dois beaucoup cavaler et je suis en train de perdre pied... quelle activité fitness me conseillez-vous pour me défouler ?

Ne vous inquiétez pas, si vous avez besoin de vous défouler pour utiliser votre énergie de la meilleure des façons, choisissez plutôt les cours de Biking, d'Aquabike, de Zumba ou même de Body Combat !

Avec une musique dynamique et sous la direction d'un coach le plus souvent sur-motivé, ces cours de sport vous permettront de vous éloigner de tous vos ennuis ainsi que de vous centraliser sur l'instant présent simplement parce que vous devrez tout donner pour suivre la cadence. Suivi d'une douche vivifiante, et vous pourrez revenir à la maison zen et déstressée.

Ca fait 3 ou 4 ans que je suis obsédée par de la graisse sur mon ventre dont je ne parviens pas à venir à bout. Comment me débarraser de ce gras et retrouver un ventre plat avec une activité physique à la salle de gym ?

Pour perdre vos bourrelets disgracieux et récupérer un ventre plat, il faut travailler sur 3 grands points : le travail des principaux muscles du ventre , la perte de masse grasse (travail cardio et repas faible en sucre pour vider progressivement les réserves de graisse) et aussi ne pas oublier de analyser votre confort digestif (il est désormais reconnu qu'une mauvaise habitude alimentaire peut vous donner le sentiment d'être ballonné mais aussi une perturbation de la flore bactérienne indispensable à une bonne digestion).

Pour faire du sport dans une salle de gym à Angers, par exemple chez Angers Gymnastique Club, privilégiez les cours fitness ciblés comme par exemple les abdo-fessiers et les activités de gainage ( rester en planche sur les coudes, gainer tout son corps avec le ballon de swiss ball... ). N'hésitez pas à dire vos attentes directement à votre prof de fitness puisqu'il saura vous montrer les exercices les plus adaptés pour perdre vos bourrelets disgracieux.

Depuis peu j'ai choisi d'arrêter les sports classiques et de devenir membre dans une salle de remise en forme à Angers pour pouvoir mincir... Faut-il également présenter un certificat médical au moment de m'inscrire dans ma future salle de remise en forme ?

Contrairement aux associations sportives qui réclament un certificat médical en début d'année pour valider votre licence, la plupart salles de musculation comme Angers Gymnastique Club ne vous obligent pas à faire établir un certificat médical de non contre-indication (également nommé CNCI).

Cependant, si vous avez laissé tomber une activité sportive depuis quelques mois ou si vous débutez à nouveau une activité à la suite d'un accouchement, il est néanmoins préconisé de préparer un bilan avec votre généraliste pour garantir que vous êtes bien en bonne forme pour pouvoir vous abonner à une salle de remise en forme à Angers.

Pour finir, au moment de signer, faites en mention également auprès de votre prof de fitness qui prendra en compte votre forme pour mettre en place votre programme de remise en forme et ainsi pratiquer une activité physique sans risque de vous blesser.