Deux études publiées aujourd’hui dans la dernière édition du European Journal of Endocrinology apportent des arguments convaincants en faveur de l’effet amincissant du sport. Le sport est une excellente façon de mincir La première étude, menée par le professeur Phyllis Zinn et son équipe à l’université, a montré que quinze minutes d’exercice modéré, trois fois […]
Si vous avez envie de comprendre de fond en comble le Spikeball, les informations suivantes vous seront utiles. En effet, reconnu aujourd’hui comme le sport qui conquiert de plus en plus le monde entier, cette discipline s’apparente un peu au volley-ball. Cependant, quelles en sont ses particularités et comment se joue-t-il ? Découvrez tout à […]
Au moment d’acquérir le matériel pour votre salle de sport, il faut prendre en compte plusieurs paramètres. Parmi eux, l’utilisation que vous voulez faire des machines. Tenez aussi compte des contraintes administratives. Au moins 2 pièces sont indispensables Il est capital de déterminer les proportions de la pièce dans laquelle vous désirez installer votre salle […]
L’ostéopathie est une médecine qui se consacre à l’écoute du corps humain. Il l’observe, trouve les problèmes et le soigne dans sa globalité. Un ostéopathe peut donc vous aider à traiter un problème et à le prévenir à travers une thérapie manuelle sur les différents systèmes de votre corps. Il peut vous aider, peu importe […]
La perte de poids est un objectif fixé par de nombreuses personnes que ce soit des hommes ou des femmes. Toutefois, il est conseillé de se rapprocher d’un vrai coach qui sera en mesure de vous épauler pour cette perte de poids. Il faut souvent revoir votre alimentation et votre pratique sportive. Grâce au cardio […]
Les activités cardio ne suffisent pas pour se débarrasser de la graisse abdominale. L’entraînement musculaire augmente la masse musculaire, qui nécessite plus d’énergie pour être entretenue. Par conséquent, vous brûlerez davantage de graisses (y compris la graisse du ventre). Cependant, pour obtenir des abdominaux ciselés, il est également nécessaire d’augmenter votre rythme cardiaque, de transpirer […]
Nous pouvons tous, à moment ou un autre de notre vie, avoir besoin de perdre du poids. Soit parce qu’on s’est laissé aller, en craquant trop régulièrement au niveau alimentaire, soit parce que notre mode de vie est tel, que les kilos s’installent, même en mangeant quasiment normalement. C’est ainsi parfois le cas des personnes […]
Dans la pratique de sa discipline, le sportif rencontre quelques fois des pépins physiques. Tout ceci fait partie intégrante des risques du métier. C’est la raison pour laquelle le baume apparaît comme une solution efficace contre la douleur et les entorses. Comment opérer alors un bon choix de baume pour un sportif ? Nous vous dévoilerons […]
Vous avez de plus en plus du mal à accommoder votre programme aux horaires d’ouverture des salles de sport? Cette situation peut devenir inquiétante, car cela risque de mettre fin à vos bonnes habitudes sportives. Il vous faut donc trouver une alternative efficace, qui s’ajustera bien à vos heures libres. Le vélo d’appartement semble être […]
C’est du vu et revu, mais la pratique régulière des activités sportives est bonne, non seulement pour la santé physique, mais mentalement également. Seulement voilà, ce n’est pas tout le monde qui a le temps de sortir courir ou aller en salle de sport pour faire travailler ses muscles. Heureusement que les tapis de courses […]