Pour garder une bonne forme ou pour travailler vos muscles, quelques exercices en salle de sport demeurent essentiels. Mais avec l’expertise et les conseils d’un coach sportif à domicile, vous profiterez d’un meilleur suivi, ce qui vous garantira de meilleurs résultats. Pour choisir le coach idéal qui saura répondre à vos attentes, nous vous donnons ici les critères à considérer.
Définir vos objectifs et la mission du coach
La principale mission d’un coach sportif consiste à vous guider pour vos différentes activités sportives. C’est lui qui se charge de vous donner les pistes à suivre et les méthodes à employer. Avec la coache sportive Léa par exemple, vous bénéficierez d’une remise en forme rapide et optimale. Mais avant de vous mettre à chercher celui qui vous conviendra, vous devez d’abord définir vos objectifs. Pourquoi ressentez-vous le besoin de recourir à un expert ? Pour perdre plus vite de poids, pour augmenter votre masse musculaire, pour améliorer votre système cardio-vasculaire, ou pour vous préparer pour une compétition. En fonction de ce que vous attendez, vous pourrez choisir plus facilement votre coach sportif. Ce dernier saura donc vous accompagner pendant vos entraînements, vous guider au niveau nutritionnel et vous soutenir psychologiquement au besoin.
Vérifier les qualifications du coach
Pour vous assurer de prendre le professionnel capable de vous amener au haut niveau, vous devez vérifier ses diplômes et qualifications. Le coach sportif doit disposer d’un diplôme qui lui permet d’exercer en tant que préparateur physique, coach fitness, éducateur sportif ou entraîneur sportif (un diplôme comme le BPJEPS AF, le DEUST, la Licence ou le Master en sciences et techniques des activités physiques et sportives). Ensuite, tenez aussi compte de son niveau d’expérience et d’expertise. Le professionnel doit se distinguer par sa pédagogie, son sens de l’écoute, sa capacité à vous motiver, sa crédibilité et surtout sa personnalité. Si vous hésitez dans votre choix, vous pouvez demander l’avis d’un ami ou d’un collègue : il pourra vous recommander un coach.
Tenir compte de la proximité du coach de votre domicile
Pour profiter plus souvent de votre coach sportif, il doit pouvoir intervenir chez vous rapidement. Vous pouvez donc privilégier un professionnel qui réside non loin de chez vous. Ainsi, il pourra venir dans votre salle de sport personnel et vous suivre durant vos entraînements. Vous pouvez choisir par exemple un coach qui exerce dans votre ville. Il ne rencontrera pas de difficultés pour se déplacer vers vous. Et surtout, il ne pourra pas vous demander des frais supplémentaires pour la distance à parcourir.
