Il arrive qu’on prenne des décisions importantes pour sa santé comme le fait de suivre un programme de jogging rigoureux. Mais très vite on peut s’en lasser et chercher des prétextes pour manquer les séances. Avec un coach personnel, ces prétextes sont remplacés par de la rigueur à la tâche afin d’atteindre vos objectifs au plus vite. Vous n’êtes pas convaincue ? Lisez la suite pour découvrir 5 raisons de prendre un coach.
Vous gardez votre motivation
De la météo capricieuse à la soirée entre copines du soir en passant par le manque de motivation, il y a tant de raisons de perdre votre détermination initiale d’aller à la salle gym. Mais ne vous inquiétez pas, votre coach, lui, sera ponctuel à votre domicile. Il s’engagera à suivre rigoureusement le programme que vous aurez établi ensemble.
Vous misez sur la régularité
Si vous vous êtes inscrite à un cours collectif et que vous ratez une séance, il est presque impossible de le rattraper. Et il faudra attendre jusqu’à la prochaine dans une semaine pour continuer. La régularité étant de mise pour progresser en sport, vous perdez ainsi d’efficacité dans vos actions. Les séances avec un coach sportif sont par contre assez flexibles. Il saura s’adapter à votre planning pour vous proposer un programme de rattrapage. De plus, il est plus facile de nos jours de trouver un coach sportif à Bordeaux pour des séances en solo, en duo ou en petit groupe. N’hésitez donc pas !
Vous suivez un programme à la carte
Avec un coach, vous avez la certitude d’avoir un programme adapté à vous, votre morphologie, vos besoins et votre personnalité. À ce propos, découvrez les bienfaits du pilates, une méthode « douce » qui combine placement précis, mouvement lent et respiration profonde. Cette méthode a pour but de renforcer les chaînes profondes du corps et travailler la posture.
Vous faites des mouvements précis
Lors d’un cours collectif, vos mouvements sont approximatifs et confondus avec ceux des autres. Seule dans une salle de sports, vous négligez vos défauts et laissez les machines vous guider. Mais avec un coach sportif, vous êtes conseillée et soutenue dans tous les mouvements que vous devez effectuer pour aboutir à vos résultats.
Vous gagnez du temps
Devoir sortir pour se rendre à une salle ou à un cours peu se révéler assez long, surtout si ce n’est pas tout prêt de chez vous. Et si vous y allez en voiture, il faut compter le temps (et le stress) de trouver une place de stationnement. Tout cela peut vous faire perdre le courage. Mais quand votre coach vient à votre domicile, vous n’avez qu’une chose à faire : être prête ! Facile n’est-ce pas ?
Convaincue à présent ? Bon courage pour la suite !
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