Les salles de sport à Warcq

Toutes vos questions à propos des salles de gym de Warcq

Avec plus de 15 kilos en moins, je suis un peu déçue de mon corps un peu flasque, quelles sont les activités fitness en cours collectif adaptées pour se muscler et se tonifier ?

Si vous envisagez de vous tonifier sans rester seule sur les machines de musculation, vous pouvez pratiquer par exemple le circuit training puisqu'il vous permet d'utiliser avec 4 ou 5 personnes et avec un coach sportif de multiples stations de musculation pour tonifier l'ensemble de vos muscles (bras, jambes, fesses, ou encore les abdos...). Ou alors vous pouvez aussi suivre les célèbres cours de CAF Cuisses-Abdos-Fessiers ou trouver une activité plus ludique avec les séances de SwissBall (qui vous musclent en profondeur et en douceur) mais aussi essayer le CrossFit (une session plus dynamique, pour celles et ceux qui aiment le challenge et le dépassement de soi très en vogue puisqu'il apporte des retours très vite).

J'ai énormement de difficultés à trouver le sommeil depuis quelques mois, et on m'a conseillé de faire une activité sportive pour me détendre et m'apaiser... quelle activité fitness devrais-je tenter ?

Puisque vous êtes spécialement oppressé au point de perdre le sommeil, vous pourriez en effet essayer de pratiquer des activités sportives relaxantes et calmes afin de vous octroyer du temps. Ainsi, les cours de Yoga sont appréciés pour relaxer votre corps comme votre esprit en vous incitant à calmer la cadence et prendre soin de vous durant une petite heure. Si comme de nombreuses personnes vous désirez travailler sur votre calme, vous pourriez également tenter cours de stretching qui vous donneront la possibilité de vous relaxer progressivement et dénouer les nombreux muscles de votre corps le plus souvent crispés par votre emploi du temps surchargé...