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Les salles de sport à Trie Chateau

Salle de sport Trie Chateau

Nouvellement arrivé à Trie Chateau, ou vous avez décidé de vous bouger et faire du sport ?

A l'aide de l'ensemble des caractéristiques qui concernent chaque salle de remise en forme de Trie Chateau (photos, à quelle heure vous pouvez venir vous entrainer, plateau cardio et musculation, cours collectifs, sauna...), vous pourrez choisir en un coup d'oeil la salle de sport qui vous correspond pour vous défouler.

Quel que soient votre budget ou vos exigences, trouvez la salle idéale afin de pratiquer les sports en vogue aujourd'hui comme par exemple l'Aérobic, le Step mais aussi le CrossFit.

N'hésitez pas également à prendre contact avec les salles à Trie Chateau afin de demander une séance de découverte !

Plan d'accès

Découvrez les salles de sport de Trie Chateau et les avis laissés par leurs adhérents :

  • A
    Aquavexin
    129 rue Nationale 60590 TRIE CHATEAU

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Toutes vos questions au sujet des salles de musculation de Trie Chateau

Pouvez-vous me dire quels sont les divers accessoires sportifs que l'on peut retrouver dans une salle de gym, et surtout leur utilité ?

Il y a en effet énormement d'outils pour le fitness et répondant exactement à chaque activité sportive. Ainsi, si vous faites depuis un certain temps du fitness, vous connaitrez certainement la marche de step, exploitée pendant les cours de Step : vous grimpez et descendez de la marche au bon tempo sur une musique soutenue et vous réalisez les enchainements guidés par le coach... cela n'a l'air de rien mais c'est du sport !

Vous pourrez également croiser les célèbres haltères pendant le cours de renforcement musculaire : il s'agit de poids légers (ceux que vous retrouverez en fitness font fréquemment entre 0,5kg et 5kg), utilisés par paire (un dans chaque main) et ils peuvent servir à plusieurs exercices pour tonifier ses triceps ou encore son dos... mais savez-vous ce qu'est également le kettlebell ? Il s'agit d'un poids souvent employé lors des leçons de CrossFit. Un kettlebell est plus lourd que des haltères classiques (de 8 à 48kg ! ), il s'agit d'une espèce de « boule » équipée d'une poignée que l'on prend à 2 mains pour pouvoir effectuer des mouvements de balancement.

En allant à la salle de sport vous croiserez enfin de gros ballons en plastique pour les cours de Swiss-Ball (également nommé parfois Gymball). L'instabilité apportée par le Swiss Ball permet de se tonifier en profondeur puisqu'il vous force à gainer la totalité du corps si vous voulez préserver la position que montre le coach... idéal pour raffermir son corps rapidement !

J'ai toujours été obsédée par de la graisse autour de mon nombril qui ne veut pas partir... Comment retrouver un ventre plat en me rendant à la salle de musculation ?

Afin de perdre de la graisse abdominale et obtenir un ventre plat, on doit concentrer vos efforts sur 3 grands aspects du problème : le renforcement musculaire des muscles situés sur le ventre (grand droit mais aussi les obliques...), perdre de la masse grasse (endurance et repas sans sucres ce qui permet de vider progressivement les stocks de graisse) ... enfin essayer de faire le point sur votre confort digestif (il est désormais reconnu qu'une alimentation inadaptée peut occasionner le sentiment d'être ballonné mais aussi une modification des bactéries contenues dans votre système digestif). En salle de musculation à Trie Chateau privilégiez les activités ciblées comme les abdo-fessiers mais aussi les exercices de gainage ( planche, garder son équilibre avec le swiss ball... ). N'hésitez pas à spécifier vos attentes à votre coach sportif, il parviendra à vous expliquer les gestes les plus utiles pour perdre de la graisse abdominale.