Les salles de sport au Trait
Peu importe vos préférences en terme de fitness (le Yoga, le Body combat ou encore le CrossFit), nous avons réuni pour vous toutes les infos sur les 0 salles de sport du Trait : horaires et jours d'ouverture, abonnements et tarifs, photos des locaux, activités proposées, matériel... tout ce qu'il faut pour faire votre sélection.
Trouver une salle de gym sur le Trait
Un grand nombre de salles de remise en forme sont implantées dans le Trait, mais si vous résidez du côté de l'église Saint-Nicolas du Trait, la chapelle Saint-Éloi du Trait, le calvaire du Trait ou même le kiosque à musique du Trait, vous disposerez aussi d'un joli panel parmi les salles de remise en forme qui vous permettront de commencer par exemple le Yoga.
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Vos questions sur les salles de sport au Trait
J'aimerais perdre de la cellulite et avoir un corps plus tonique, par conséquent j'ai fait le choix de faire de l'exercice dans une salle de fitness au Trait plusieurs fois chaque semaine. J'aimerai savoir : combien de semaines devrais-je attendre pour remarquer les résultats ?
Si vous faites tout ce qu'il faut et que vous mélangez renforcement musculaire et endurance, une fréquence de 3 cours hebdomadairement est vraiment convenable pour constater les résultats après un ou deux mois, toutefois vous devrez surtout être régulier ! Sachez effectivement que le plus dur dans le sport reste d'être régulier. C'est d'ailleurs pour cela que beaucoup de bonnes résolutions finissent généralement à la poubelle après 2 ou 3 mois puisque la motivation retombe et que les séances sont incompatibles avec un calendrier bien rempli... surtout ne vous mettez pas trop de pression, soyez patiente et les résultats seront perceptibles et surtout là pour rester !
Je vais à la salle de musculation au Trait immédiatement après le boulot, seulement j'ai régulièrement mal au ventre tellement j'ai faim ! Que me conseillez-vous de manger juste avant le cours collectif pour prendre des forces tout en évitant de ressentir une certaine lourdeur ?
Idéalement, il faut éviter de manger quelques minutes avant une session de sport car votre système digestif sera en pleine digestion. Privilégiez donc de manger une collation simple à 16h comme un yaourt pour retrouver un peu de forces pour votre session de fitness mais ne pas vous sentir lourde. Il vous faudra aussi consommer au moins un litre d'eau vu que généralement ce qui ressemble à de la faim s'avère être réellement qu'un début de déshydratation. Une fois le cours terminé, vous pourrez recharger vos batteries en prenant un déjeuner complet combinant glucides, une source de protéine et bonnes sources de graisses... et en consommant pas mal d'eau afin de remplacer celle que vous avez évacuée en sueur !
