Les salles de sport à Gonfaron

Quelques questions à propos des salles de gym de Gonfaron

Voilà, après 4 ou 5 années de laisser-aller j'ai accumulé pas loin de dix de kg de graisse... Comment perdre du poids aussi vite que possible en salle de remise en forme à Gonfaron ?

Le plus facile pour perdre des kilos en salle de remise en forme reste d'alterner les séances d'endurance ( avec vélo elliptique, tapis de course ou rameur ) et les exercices de renforcement musculaire sur les diverses machines ou encore grâce aux haltères et poids libres. L'endurance élimine pas mal de calories, et encore plus si les séances sont conçues sur le concept du High-Intensity Interval Training (aussi appelé HIIT) où vous effectuez en alternance une phase à haute intensité pendant un court instant, et une phase de récupération tout aussi courte qui vous permet de reprendre votre souffle ou des forces. La transformation de votre silhouette sera plus visible si vous effectuez en parrallèle des exercices renforcement musculaire pour créer de la masse musculaire parce que ce dernier va éliminer plus de calories même quand vous dormez. Enfin, se muscler donne la possibilité également de redessiner votre corps afin de vous affiner de manière visible, si vous ne constatez pas le résultat en montant sur votre balance, à coup sûr vous le remarquerez dans votre garde robe !

Depuis de nombreuses années je suis très introvertie et 'enfermée dans ce corps trop gros pour moi, et cette année je souhaiterais plus que tout au monde me débarrasser de mes bourrelets disgracieux... existe-il une salle de gym à Gonfaron qui me corresponde ?

Pour vous qui voulez changer ce corps qui ne vous convient plus, nous ne saurions que trop vous préconiser de miser sur une marque de fitness uniquement conçue pour les femmes; vous éviterez le regard déplacé de quelques garçons et transpirerez dans une ambiance en général plus bon enfant. Les salles de sport dédiées 100% aux femmes attirent en outre des personnes qui ont des expériences très variées, avec des nouvelles mères qui ont un certain nombre de cm à perdre, et même de jeunes retraitées qui choisissent de garder la forme et de se tonifier avec un programme adapté aux femmes... Afin de vous aider à faire votre choix, vous pouvez regarder notre section réservée aux franchises de salles de fitness, les marques réservées aux femmes sont présentées et vous pourrez donc vous assurer celles qui sont présentes à côté de votre lieu de résidence.