Les salles de sport à Fos sur Mer

Quelques questions au sujet des salles de fitness à Fos sur Mer

Depuis peu j'ai pris la bonne résolution de me reprendre en main et de faire du sport... Que me conseillez-vous pour trouver ma salle de fitness à Fos sur Mer ?

Dans le cas où vous voulez vous mettre à pratiquer une activité physique ou la muscu, privilégiez si possible une salle de remise en forme qui soit près de là où vous habitez, de votre boulot ou sur votre chemin régulier : si vous êtes obligé de faire de la route ou encore prendre la voiture exprès pour venir vous entrainer vous serez plus vite tenté de décaler votre session de sport faute de temps. Nous vous conseillons de plus de trouver une salle qui donne les disciplines fitness qui vous plaisent le plus (body sculpt, aérobic, body combat...) en respectant votre morphologie et vos goûts. A souligner que beaucoup de salles de sport fosséennes vous proposeront des pass pour essayer gratuitement pendant une journée ou encore une présentation guidée de la salle donc pensez à faire une séance d'essai, de préférence au moment où vous envisagez de faire votre sport dans la salle pour vous rendre compte de le nombre d'adhérents présents dans vos horaires.

Ca fait bientôt 10 ans que je suis complexée par une petite bouée sur mon ventre qui fait de la résistance... Avez-vous quelques conseils pour retrouver un ventre plat en me rendant à la salle de fitness ?

Si comme de nombreuses femmes vous souhaitez perdre votre petite bouée et obtenir un ventre plat, vous devez concentrer vos efforts sur trois principaux points : le renforcement musculaire des muscles situés sur le ventre (grand droit mais aussi les obliques...), éliminer votre masse grasse (travail cardio et régime sans sucres pour puiser dans les réserves de graisse) et aussi ne pas oublier de analyser votre bien-être digestif (il est désormais reconnu qu'une mauvaise habitude alimentaire peut causer une sensation de ballonnement ainsi qu'une modification de la flore bactérienne). Quand vous allez dans une salle de fitness à Fos sur Mer privilégiez les activités ciblées tel que les abdo-fessiers et les activités de gainage ( rester en planche sur les coudes, garder son équilibre avec le ballon de swiss ball... ). Surtout, pensez à préciser votre but à votre coach car c'est lui qui saura vous donner des conseils pour les gestes les plus efficaces pour perdre votre petite bouée.